Отново има безкрайната тема на „ХРАНЕНЕТО“. Може би точно сега седите удобно на любимия си стол и прекарвате обяда си. Замисляте се как се храните правилно, защото всеки разумен човек иска да бъде здрав и да се чувства добре физически и психически. Опитвате се да дадете на тялото си всичко, което е идеално, за да работи правилно. Може би здравословната храна не ви е харесала толкова много, но сте се убедили, че тя е здравословна - добра и вкусна. Отворихте списание, с което ще се чувствате удобно с интересно четене. Е, изведнъж прочетете, че това, което сте обядвали и не сте харесали толкова много, не е истински ядки, които трябва да ядем. Всеки, който се интересува от здравословна диета, никога не е бил изненадан да прочете такава противоречива информация. Така че начинът да се чувствате комфортно физически и психически не е лесен. Внесли сме нещо в гените, влияем на семейството и външната среда. Смог, стрес, липса на упражнения и др. Независимо дали се храним здравословно или по-малко здравословно, всичко има своя начин в тялото ни. Храната и храносмилателната ни система са неразделни. Неправилната диета натоварва храносмилателната ни система, но също така неправилно функциониращата храносмилателна система ни причинява дискомфорт и ние не попадаме в тялото нужните ни хранителни вещества.

тънките черва

Трябва да осъзнаем, че целият храносмилателен процес започва в устата. Всяка глътка трябва да бъде добре изядена и осолена. Някой каза, че трябва да глътнем всяка глътка в устата си 30 пъти. Мисля, че като броим, бихме загубили собственото си удоволствие от яденето. Предполагам, че можем да почувстваме дали наистина сме глътнали глътката и сме я покрили със слюнка. Така приготвената храна значително ще помогне на стомаха ни и ще получим повече хранителни вещества от нея. Когато храната попадне в стомаха през хранопровода, тя предизвиква отделянето на солна киселина, която разгражда протеините. След това храната се смесва с останалите сокове. След храносмилането храната се премества в тънките черва. Тънките черва са изключително важен орган и са не само врата към храната в тялото, но и врата към здравето и болестите! Тук се смесват чернодробната жлъчка и панкреатичните ензими. Храната се превръща в хранителни вещества и постъпва в кръвта през лигавицата. Неподходящата храна не причинява храносмилателни проблеми в тънките черва, но уврежда лигавицата и това е пътят към заболявания като различни възпаления, автоимунни заболявания, алергии. Когато бактериите и гъбичките се размножават в тънките черва, те навлизат в пикочните пътища и гениталиите. Кръвта от червата отива в черния дроб, където трябва да се детоксикира и ако тънките черва не функционират както трябва, черният дроб страда изключително.

От тънките черва храната се премества в дебелото черво. Ако става въпрос за дебелото черво, правилно обработеното храносмилане е завършено и водата се абсорбира и лесно се отделя от тялото. Проблемът възниква, ако случаят не е такъв. Търсим малки признаци на неправилно функциониране на храносмилателния тракт, но за съжаление и по-сериозните. Киселини, подуване на корема, диария, запек, но също и умора. Мнозина са се научили да живеят с тези симптоми, но ние трябва да им обърнем голямо внимание. Тялото ни казва, че нещо не е наред. Може би дискомфортът от някаква грешка в храненето се коригира чрез няколкодневна диета. Но ако проблемите продължават, трябва да алармираме и да потърсим причината за проблема, а не да бъдем манипулирани чрез рекламиране на средства за премахване на подуване на корема, диария или запек. Те потискат симптомите, но не решават същността. Дългосрочната им употреба може да ни донесе повече вреда, отколкото полза. Откриването на същността на проблема е пътуване, което не е по-дълго и взискателно и изисква самодисциплина, но резултатът определено си струва усилията. Времето и усилията, посветени на себе си, винаги ще се връщат при нас .

Скъпи приятели, пожелавам ви възможно най-малко да се тревожите за здравословното си състояние и ако нещо се случи, така че начинът ви за решаване на проблема да е успешен!