Новогодишно решение. Вероятно всеки от нас имаше нещо общо с тях. Както всяка седмица идва вълшебен понеделник, за да гарантираме, че ще бъдем по-усърдни и отговорни, така и веднъж годишно идва ултрамагически януари, когато се предполага, че сме напълно нови хора.
Словаците искат да отслабват по-често
Отказвам се от пушенето, сменям работата си! Хората са склонни да се ангажират много, но знаете ли какво доминира над словаците в техните ангажименти? Все пак отслабване! Почти всеки иска да започне да отслабва през януари или да започне да се храни по-здравословно. Но обикновено не става по план. И макар понякога да изглежда обещаващо, февруари или март бързо ще спрат тези героични усилия.
За да не пропилявате ангажимента си, тези три "капака" са в основата:
1. Декларация - споделете ангажимента си! И колкото повече хора, толкова по-добре! Опитайте публично изявление, за предпочитане в социалните медии! И усещането, че „сега имам проблеми, не мога да се проваля сега“ ще ви подтикне напред! Направихме помощ за вас
2. Верва - направете го с ентусиазъм и ентусиазъм! Не го приемайте като страдание, което трябва да изтърпите. Искате да отслабнете, така че го очаквате с нетърпение и ще се получи:)
3. Постоянство - ще искате да напуснете. Не веднъж, не два пъти, а сто пъти! Това е естествен отговор на всяка промяна. И затова повечето опити за промяна се провалят. Не се чупете и ще спечелите! Спомнете си какво ви накара да вземете това решение! „Казах си, че ще започна да отслабвам от новата година, защото искам да изглеждам по-добре, да се чувствам по-добре и да водя по-здравословен живот. Отговарям за здравето си и ще се погрижа за него! “
И така, какво ще кажете да не го оставите на шанса тази година? Какво ще кажете да започнете наистина да отслабвате? И не само до февруари, но и да се научите да се храните здравословно и да поддържате здравето и красивата си фигура през целия живот?