• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

най-бедните

Искате ли да отслабнете през пролетта? Ще разкрием нашия списък с храни, които ще пазят вашата линия. Нашият съвет: вземете го със себе си за пазаруване:-) Разбрахме в кои храни и хранителни стоки има поне килоджаул. Не е нужно да ги държите постоянно в чиния, но определено е добра идея да ги предпочитате всеки ден.

И още една стара истина, проверена през годините: умереност в храната това е ключът не само към стройната линия, но и към дълголетието, вечната младост и жизнеността. Когато се научите да комбинирате правилно храните, не е нужно да се притеснявате за извивките си. Ще се храните пълноценно и ще се чувствате чудесно! Представяме енергийните стойности, съдържащи се в 100 g храна.

Зеленчукови ястия: Зеленчуците имат предимството, че можете да ги ядете сурови и да се наслаждавате на разнообразни деликатеси, които могат да бъдат приготвени от него. Можете да приготвите лакомства за няколко минути и стомахът ви ще ги усвои много лесно. Дори не отричайте картофите.

Съдържат витамин С, който укрепва имунната система, витамини В1, В2, В3, В6, които са от полза за косата, ноктите, кожата. Прочистват ви от токсини и имат положителен ефект върху сърцето и нервната система. Малка порция картофи в комбинация с диетична салата, билки и малко зехтин е чудесен съвет за пролетен обяд. Най-малко килоджаули имат: маруля - 33 kJ, цикория - 42 kJ, аспержи и краставици 59 kJ, репички - 83 kJ, спанак - 100 kJ.

Плодови ястия: Заедно с плодовете приемате много витамини и минерали. Плодовете са чудесен заместител на сладкишите. Трябва да ядем пет порции плодове и зеленчуци всеки ден! Най-малко килоджаули съдържат: червен пъпеш - 109 kJ, червено френско грозде, портокали - 159 kJ, кайсии - 201 kJ, киви - 209 kJ, череши 247 kJ.

Млечни продукти: Костите се нуждаят от мляко, защото то е източник на калций. Без него те изтъняват и избледняват и все повече жени по време на менопаузата са убедени в това на собствената си кожа. Най-малко килоджаули съдържа: мляко с ниско съдържание на мазнини - 159 kJ, полуобезмаслено мляко - 188 kJ, кисело мляко с ниско съдържание на мазнини - 188 kJ, мляко с ацидофилна киселина - 242 kJ, извара без мазнини - 288 kJ.

Ястия от брашно: Дори не е нужно да изключвате храненето от менюто си. Пастата със зеленчуци или диетично месо или пълнозърнест хляб и понякога щрудел или палачинка няма да навредят на вашата линия. Най-малко килоджаули съдържат: варени макарони с двойно яйце - 268 kJ, щрудел със сирене - 398 kJ, варени спагети - 523 kJ, палачинки с шоколад - 866 kJ, пълнозърнест хляб - 887 kJ.

Напитки: Най-здравословната напитка, препоръчана от диетолозите, е обикновена вода, със степен на минерална вода и по-слаби чайове. Любителите на щука или тежки вина също трябва да внимават за броя на килоджоулите, които съдържат.

1,189 kJ са скрити в 100 ml яйчен коняк, 925 kJ водка и 628 kJ вермут в същото количество. И поне килоджаулите съдържат: минерална вода - 29 kJ, плодов чай ​​(приготвен от изсушена смес) - 108 kJ, безалкохолна бира - 117 kJ. Например тоникът и колелата съдържат 159 kJ.

EasyDiet сервира вкусни ястия за отслабване всеки ден.