Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

НАЙ-ДОБРОТО от архивите: Секси упражнение с полюс за смели жени. Танци на пилон!

Танци на пилон се счита секси упражнения, което е изключително в това практикува на полюса! Свидетелствахме на неговия последовател и инструктор Ливия Слободова, която основа в Трнава Pole Dance Academy.

смели

Представяте ли нова форма на танц или можем също да наречем Pole Dance упражнение? Можете да го запознаете с всеки, който все още не е чувал за това?

Танци на пилон, което преподаваме в Pole Dance Academy в Трнава е наистина по-скоро практикувайки като танци. Особено за начинаещи, това е форма на секси упражнение, при което те укрепват мускулите от собственото си тегло. Освен това те ще се радват на много забавления, докато учат отделните упражнения (завои, катерене, седене на стълб, акробатика):)

Когато за пръв път видях Pole Dance, си казах:) Все пак нашата компания понякога може да бъде твърде консервативна. Попадате и на негативни мнения?

Разбира се, всички знаем, че словаците са „консерви“. Не можем да направим нищо по въпроса. Ето защо се опитваме да направим танците на пилон известни на хората чрез представления и изложби. Да разберем, че наистина не е възможно Нищо вулгарно, че това е спорт, като всички останали, само малко по-предизвикателни и чувствени.

Къде дойде Pole Dance при нас?

Има много версии. Единият казва, че танцът на пилон възниква през 20-те години на миналия век в Канада.

Какви са ефектите от това упражнение? Възможно ли е да тренирате характера си? Или му хвърлете пещ?

И все така! Танци на пилон укрепва практически всички мускулни области. От ръцете през гръдните мускули, корема и гърба до седалището и краката. Можем да регулираме какъв вид мускул искаме да укрепим чрез индивидуални упражнения. Например, обръщането в началото ще укрепи добре ръцете, дори отслабен трицепс. При катерене укрепваме бедрата и дупето. По време на по-сложни упражнения, например на стойката на ръце, вече включваме голямо количество коремни мускули и гръб.

Разбира се, в началото не е възможно да научим бебето да прави стойки на ръце или да се обеси за крака:) Затова използваме и упражнения върху решетките, за да компенсираме по-малко стресираните мускулни части от липсата на активност.

На портала, в дискусията за Pole Dance, имахме въпрос дали Pole Dance е подходящ и за по-силни герои.

Често получавам този въпрос. Отговорът е: недвусмислено!

Какво прави упражненията специални?

В своята чувственост. Изключителност. От това малко жени тренират наведнъж, възможно е да ги коригирате, насочвате, да ги хвалите все повече и повече да им даде личен достъп. След това те се отпускат по-лесно и самите те са изненадани колко добре се справят. Когато се осмелят, изведнъж спират да сравняват и да търсят грешки. Те осъзнават, че са уникални.

Където в Словакия се практикува Pole Dance?

Pole Dance Academy работи в Трнава, но разбира се танц на пилон се практикува и другаде: в Братислава, Приевиджа, Тренчин.

Какво да вземете със себе си за един час?

Тениска и къси панталони, някои клинове или спортни панталони за загряване и разтягане. И желанието да се забавлявате!

Наистина, какво ще кажете за момчета? Те също ходят в клас или това е изключително женска работа?

Засега много малко, но най-накрая има спорт, в който мъжете също се чувстват дискриминирани, но не?

Какво мотивира всички да опитат Pole Dance?

Главно идеята, че най-накрая има спорт, който може да се прави на високи токчета. И в която наистина отслабвате, защото с забавлението, което изпитвате, дори не осъзнавате, че наистина сте практикували:)

Благодарим ви за интервюто и ви пожелаваме много нови упражнения:)

В редакцията всички се съгласихме, че много бихме искали да опитаме танц на пилон. Мирише на забавление и супер астмосфера по време на тренировка. Ами ти? Опитвали сте секси скок с пилон и преди?