Това предложение може да се дължи и на тревожно и извисяващо се детско затлъстяване. Въпреки че децата не могат да си представят живота без сладост, те трябва да бъдат държани под контрол. „Важно е родителите да обучават потомството си за нисък прием на захар“, обясни Катарина Скибова, диетолог в Института за комплименти. Заедно с нея Ню Тайм се вгледа внимателно в любимите си сладкиши.
Напитка Jupík, ягода, ябълка, 330 ml, 0,59 €
- съдържа пропорция от плодови компоненти, които могат да създадат впечатление за здравословна напитка
- но в същото време има още глюкозо-фруктозен сироп и стевия, което намалява енергийната стойност на напитката
- в същото време обаче увеличава сладостта
- в сравнение с кола и други сладки напитки, тя има по-малко захар
алтернатива:
- пригответе напитка за деца у дома, като изцедите сока от плодовете и го разредете с вода
Brumík, ягода, 30 g, 0,39 €
- подвеждаща е снимка на шип на опаковката, която предизвиква съдържанието на фибри, което обаче съдържа незначително количество в сладостта (0,4 g фибри в една опаковка)
- съдържа много въглехидрати и много малко протеини
- със сигурност не може да се каже, че е здравословна десета
алтернатива:
- Класическият кроасан с масло и сладко е по-здравословна и богата алтернатива
Банани в шоколад, 45 г, 0,59 евро
- много висока енергийна стойност
- шоколадовата глазура не е добра, има малко какао и много растителни мазнини
- съдържа редица добавки
алтернатива:
- увийте бебето си с един пресен банан и малко блокче качествен шоколад
Плодови бонбони, 125 г, 1,19 евро
- препоръчителната порция е 45 g, което е около 700 kJ, което е сходна стойност като при други тествани сладки (относително висока)
- съдържа минимум мазнини, но много захар, има много ниска способност да засища
алтернатива:
- по-малка е близалка, която е по-малка, така че детето ще яде по-малко захар
Меденки, 60 г, 0,24 евро
- има висока енергийна стойност
- Подобно на други сладкиши, шоколадовата глазура е с ниско съдържание на какао и високо съдържание на мазнини
алтернатива:
- домашно приготвени меденки или друга торта със сливи или сладко
Правила за запек
- децата трябва да се контролират в количество и да не се заменят със сладкиши нормална храна; например в десет трябва да получат кроасан с шунка и чушки; определено не препоръчваме да го замените с 3 шоколадови блокчета или бисквити
- ако решим да дадем на децата сладкиши, е необходимо количеството и броят парчета да бъдат под контрол
- дори търговците на дребно да ни примамват да си купим по-голям и по-удобен пакет, по-добре си купете по-малък, защото детето няма толкова силна воля да отрича сладостта; по-скоро има тенденция да яде, докато контейнерът не се изпразни