мазнините

Днес, в ерата на Интернет, има невероятно количество информация за перфектното хранене. Толкова много различни диети (или начин на живот?), Че е невъзможно да си спомните поне половината от тях. От една страна можете да прочетете, че мазнините са зло, от друга страна те са предпочитани. Чували ли сте за ядене на LCHF (ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини)? Това са нисък прием на въглехидрати и висок прием на мазнини. Това означава минимум захари, сладкиши, ориз или тестени изделия. И обратно, много месо, риба, яйца, растителни мазнини.

Швеция лекар Аника Далквист, също наричан пионер LCHF, преди повече от 10 години тя изпробва сама този метод. Освен че е свалила 20 килограма, тя също не е чувствала глад и се е чувствала чудесно. Тя също започна да препоръчва такава диета на диабетици от втори тип и нейните пациенти. Той имаше много противници и беше оплакан в края на 2005 г. за тези препоръки. Той се появи през 2008 г. въз основа на научни доказателства отговорът, че този тип диета е подходяща за пациенти с наднормено тегло или диабет тип 2. Впоследствие LCHF започва да се препоръчва и става популярен. Тази тенденция се запазва в Швеция и до днес и има много привърженици не само от кръга лекари. Жената донесе революция в храненето там, която не позволи да бъде сплашена и преследва целта си.

Така че, както е в действителност с идеална диета, вероятно всеки трябва да опита сам за себе си. И това, което подхожда на един човек в диетата му, може да е неприемливо за друг и това е напълно добре.