След ябълките бананите са най-консумираните плодове в света. Не всеки плод обаче е подходящ за отслабване. Проблемът е, че много плодове подпомагат храносмилането и няколко минути след консумацията им предизвикват още по-голямо чувство на глад. В това отношение е опасна предимно зелената ябълка, но също и ягоди, круши и цитрусови плодове. Апетитът се поддържа и от кайсии, банани и горски плодове. Бананите са едни от най-богатите на калории плодове. Те не трябва да се консумират особено вечер. Добър съвет, ако искате За да получите по-красива фигура, не купувайте техните незрели, зелени. Търговските вериги са пълни с тях и дори на цени на акциите. Незрелите банани съдържат протеини, които забавят производството на амилаза, ензим, необходим за разграждането на сложни въглехидрати до прости. Сушените банани, чиято калоричност и съдържание на захар са няколко пъти по-високи, трябва да са пълно табу за вас.

друга

БАНАНА - неподходящи плодове за отслабване. Съдържа много захар. Това е буквално енергийна бомба. Два банана имат толкова много енергия, че ги изгаряте след 90 минути усилена физическа активност. Те съдържат повече от 100 ккал. Причината, поради която се консумират толкова често, е, че могат да се ядат навсякъде и без никакви помощни средства. Те се доставят в собствена естествена опаковка - в черупката - която ги предпазва от замърсяване. Бананите са едни от най-хранителните и лечебни плодове на планетата.

Когато нарязваме плодовете, виждаме, че бананът е без семки. Само няколко тъмни точки наподобяват семето на древните му предци. Бананите имат отлична хранителна стойност. Поради своята фина структура и добър състав на веществата, бананите са сред лесно смилаемите храни и поради това се използват, наред с други неща, при хранене на бебета и язви.

Ефекти: Благодарение на съдържанието на триптофан, той е отличен антидепресант, който има положителен ефект върху настроението. Те са идеални за хора, които се нуждаят от постоянство, сила и концентрация. Те имат високо съдържание на магнезий (36mg/100g) и калий (382mg/100g). Един или два банана подобряват настроението ви и ви помагат да заспите.

Ако искате да отслабнете трайно и без глад, детоксикирайте и подобрете състоянието на тялото си и метаболизма, присъединете се към нашите програми