Нека бъдем честни, коя от нас кафеварките би се отказала напълно от кофеина, дори ако беше бременна?
Може би по препоръка на лекаря бихме помислили за намаляване на дозата кофеин и да останем с едно (максимум две) по-слаби кафета на ден. Въпреки факта, че кафето може да бъде от полза за здравето на жената и че консумацията му в подходящи количества не трябва да бъде вредно дори по време на бременност и кърмене, експертите все още предупреждават срещу кофеина. Защо?
Детето не може да се справи с кофеина
Проблемът е, че тялото на бебето не е в състояние да се метаболизира добре или да отделя кофеин. По този начин, когато кърмачка пие кофеинови напитки, кофеинът може да се натрупва в тялото на бебето и бебетата могат да бъдат раздразнени и да имат проблеми със съня.
Въпроси без отговор
Много хора забравят по време на кърменето, че кофеинът се съдържа в редица продукти, с изключение на самото кафе. Намираме го в чай, шоколад, някои безалкохолни напитки, спортни напитки и някои лекарства без рецепта. Във връзка с тази информация възникват други въпроси: Каква е безопасната доза кофеин по време на кърмене? Има ли потенциални дългосрочни ефекти от излагането на кофеин по време на бременност и кърмене? Могат ли да повлияят на развитието и интелекта? Може ли бебе, чиято майка е използвала кофеин по време на бременност, да помогне на бебето да се откаже от кофеина по време на кърмене или това няма ефект?
Нека избягваме излишъка
Обикновено майката, особено ако кърми, се предупреждава да ограничи приема на кофеин. След раждането майките трябва да консумират всички неща умерено и да се опитват да избягват излишъци, които биха могли да накарат да вкарат твърде много кофеин в телата си.
Нека не нарушаваме съня им
Според специалистите едно по-слабо кафе на ден е безвредно за бременни и кърмещи жени, но трябва да избягваме да пием кофеинови напитки, особено през нощта, за да не нарушаваме съня на бебето. Разбира се, дори сутрешната доза кофеин, която е по-силна, отколкото би трябвало, може да предизвика нервност и будност на детето по време на дневен сън. Ето защо, с кофеин наистина внимателно.
Нека се освежим с витамини
Без настръхване ли сте и вие? Той има ли нещо, което да те оживи? Разбира се, чувстваме се изтощени след раждането и също така сме изтощени от целодневна и целодневна интензивна грижа за бебето ... Но, ще се справим по-добре, ако посегнем към витаминни бомби в пресни плодови и зеленчукови сокове, освежим се с душ и разходка на чист въздух. Нека не забравяме, че кофеинът се крие в много продукти.