статии

За преоценка на консумацията на кафе респ. Приемът на кофеин се среща главно при жени по време на бременност. Мнозина се чудят дали да не пият кафе или не.

Кафето е вкусна напитка със стимулиращи ефекти, получена от кафе дърво. Това е една от най-доходоносните стоки на световните пазари и е любима напитка на почти всички нации. Има много видове кафе, които се приготвят по различни начини.

Пиенето на кафе е ежедневен ритуал, при който се наслаждаваме на вкусни глътки черен сок. Адекватното пиене на кафе носи много позитиви. Медиите редовно информират обществеността за резултатите от най-новите научни изследвания. Повечето от нас са съгласни, че правилото на златната среда важи и за пиенето на кафе.

За преоценка на консумацията на кафе респ. Приемът на кофеин се среща главно при жени по време на бременност. Мнозина се чудят дали да не пият кафе или не. Ако е така, те се интересуват от сума, която няма да навреди на корема на бебето. В следващите редове ще се опитаме да обобщим информацията, до която са стигнали експертите.

Пиенето на кафе по време на бременност: какво казват експертите?

Вероятно няма да ви изненадаме с информацията, че няма общо съгласие от страна на професионалната общественост относно пиенето на кафе по време на бременност. Повечето от тях са на мнение, че консумацията на големи дози кофеин трябва да се избягва. Какво означава това на практика?

Според Американския вестник по акушерство и гинекология, жените, които ядат повече от 200 мг кофеин на ден, удвояват риска от спонтанен аборт, отколкото тези, които изобщо не пият кафе. Това твърдение беше потвърдено независимо през август 2010 г. от комитета ACOG, че по-малко от 200 mg кофеин на ден не увеличава риска от спонтанен аборт или преждевременно раждане. Британският медицински журнал установи същите резултати, според които умереното пиене на кафе по време на бременност се счита за безопасно. Въпросът в този случай остава, какво точно означава умерено пиене на кафе.

Учените от UCSF говориха по-конкретно. Те проведоха проучване, според което Консумацията на 300 mg кофеин при бременни жени увеличава риска от спонтанен аборт приблизително 1,3 пъти. Използваха проба 5 144 бременни жени.

Интересно проучване беше проведено в Дания през 2003 г. Резултатът показа това пиенето на повече от осем чаши кафе на ден удвоява риска от спонтанен аборт при бъдещи майки. Други проучвания обмислят нормална дневна доза, която няма да навреди на дете от 150 до 300 mg на ден. Друга група учени заявиха, че дори малките дози кофеин увеличават риска от спонтанен аборт с почти 40 процента.

От това следва, че провеждането на научни изследвания може да бъде доста сложно. На бъдещите майки не им остава нищо друго освен дайте по свое усмотрение. Изглежда повечето от тях са съгласни, че предпазливостта никога не е достатъчна. Затова те предпочитат твърдението - колкото по-малко кофеин, толкова по-добре. В опит да защитят бебето си, те предпочитат да посегнат към подходящи билкови чайове или заместители на зърнени кафе.

Внимавайте, кофеинът не е само в кафето!

Категорията напитки, които съдържат кофеин, включва не само кафе, но и чай, какао, много енергийни напитки, билкови препарати, лекарства и шоколад. Вярно е също, че еспресото не е като еспресото. Дозите кофеин могат да варират радикално в зависимост от вида или марката.

Някои странични ефекти на кафето

Прекомерното пиене на кафе може да причини често срещаните проблеми безсъние, стомашно разстройство, повишаване на кръвното налягане, сърдечна честота или чувство на лека паника. Знае се диуретичен ефект кофеин, което означава, че прекомерното пиене на кафе може да доведе до кофеин дехидратация. Тези ефекти се увеличават с наближаването на датата на падежа.

Експертите потвърдиха в своите проучвания, че Кофеинът преминава относително лесно през плацентата директно към бебето и може да повлияе на някои процеси (ритъм на съня, движение), дори да доведе до увреждане на плода.

При по-високи дневни количества кофеинът може да роди бебе с ниско тегло. Научните изследвания потвърдиха този факт в цифри 300 mg кофеин дневно.

Трябва да се отбележи, че кофеинът е не само стимулант, но и пристрастяващо вещество. Прекомерната консумация засяга не само майката, но и детето. Следователно е възможно симптомите на отнемане да се появят при дете след раждането.

Кофеин и кърмене

Американската академия по педиатрия (AAP) заяви, че консумацията на кофеин по време на кърмене не е опасна. Независимо от това, те добавят, че малко количество кофеин се екскретира в кърмата и поради тази причина е подходящо да се елиминира приема на кофеин. Те добавят, че кърмените деца на жени, които пият повече от 2 или 3 чаши кафе на ден, могат да показват признаци на дразнене и проблеми със съня.