тегло

Свързани теми

Наднорменото тегло означава допълнителна работа за сърцето. Дори в покой, сърцето трябва да работи по-усилено при хората с наднормено тегло, тъй като тялото им се нуждае от повече кислород, за да осигури същата дейност, отколкото при хората с наднормено тегло.

Според статистиката инфарктите са по-чести при хората с наднормено тегло, отколкото при хората с наднормено тегло. Пациентите с наднормено тегло също са по-склонни да имат високо кръвно налягане и високи нива на мазнини в кръвта, което също увеличава риска от сърдечни заболявания. Този, който е склонен към затлъстяване, вероятно е проблем за него през целия живот и следователно трябва да изгради модел на диета, който да може да практикува цял живот. Никакви екстремни практики нямат ефект точно защото не могат да се практикуват в дългосрочен план и изобщо не за цял живот, без да застрашават сложното здравословно състояние.

Намаляването на храненето също може да бъде вкусно, разнообразно и най-важното - здравословно. С намаляването на теглото енергията, но не и биологичната стойност на диетата е ограничена. Всяка диета, дори редукционна, трябва да бъде биологично балансирана, така че да осигури достатъчно изграждане и защитни хранителни вещества. В противен случай скоро ще се появят различни здравословни проблеми - умора, намален имунитет, склонност към инфекции, по-висока заболеваемост, анемия и депресия са много чести.

ПУШЕНЕТО НЕ УВРЕЖДАВА САМО ЛЪГИТЕ

Освен с наднормено тегло, пушенето предотвратява и сърцето. Цигареният дим уврежда не само белите дробове, но и сърцето и кръвоносните съдове. Пушенето на цигари стимулира сърцето да бие по-бързо и стеснява кръвоносните съдове. Следователно сърцето е по-трудно да изпомпва кръв. В допълнение, тютюнопушенето намалява доставката на кислород към сърцето и други органи, насърчава образуването на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове, причинява ускорение и неправилна сърдечна функция - нарушения на сърдечния ритъм (сърдечни аритмии), може също да причини промени в кръвната мазнина (липиди ) нива, които могат да доведат до втвърдяване ciev. Инфарктите са много по-чести при пушачите, отколкото при непушачите.