За по-добър изход трябва да промените ВХОДА - Използвайте периода на гладуване за 28-дневно прочистване

От 26 февруари вярващите в Словакия ще имат пост, през който ще ограничат приема на месо. Независимо дали сте вярващ или не, всеки от нас се нуждае от пространство за почистване в нас. Следователно и вие можете да използвате наближаващия период преди пролетта, за да пречистите тялото и душата си. Можете да започнете с 28.

трябва

Задейства почистването на тялото и главата

Моята 28-дневна диета е първата стъпка към хармонична диета, която има дълъг списък от положителни ефекти върху човешкото тяло и психика. 28 е детокс в правилния смисъл на думата - той почиства тялото и главата ви, така че да започнете балансирано хармонично състояние.

Съставих менюто за първите 4 седмици просто - замених препоръчаните хранителни добавки директно със солидна диета, пълна с необходими хранителни вещества. И накрая, 90% от всички рецепти в моите книги и календари имат тези ефекти.

Следователно такава диета не представлява неприятност за вашето тяло. Първата, прочистваща седмица, тялото ви се алкализира с диета, а през следващите 3 седмици попълвате необходимите хранителни вещества. С последващата перманентна корекция на хранителните и психически навици, тялото ще получи това, което му е необходимо, за да бъде здраво, младо и стройно. Оздравяването на тялото и изхвърлянето на колкото се може повече токсини може да доведе до проблеми с теглото и здравето. В крайна сметка всички знаем поговорката: В здраво тяло, здрав дух:).

Не сте в опасност от глад

В някои рецепти с 28 ястия е записан броят парчета от определени зеленчуци, а в други не. С яденето не искам да ви показвам точно определено количество храна - точно измерено и претеглено, защото това не е правилният начин и особено не знам количеството храна, след което ще се почувствате сити. Това знаете само вие. Храните от диетата ми са полезни за вашето здраве и тяло, така че можете да ядете толкова много, че да сте доволни и да не чувствате глад. Без претегляне или преброяване на калории. Няма значение от какво идват калориите. Условието обаче е последователното дъвчене на всяка хапка, която помагате на храносмилателния тракт. Тъй като бързото поглъщане на големи парчета храна ще ви накара да ядете много повече, отколкото ви е необходимо и най-важното, ненужно да увеличите производството на стомашни киселини. И вие влизате в кръга: бързо ядене на непреработена диета - стомашни проблеми - прием на лекарства за намаляване на киселините - напълняване ... Знаете го.

Спазвайте режима на пиене

Пиенето е много важно за човешкото тяло, така че може да ви се напомня постоянно да пиете много течности, понякога „пълзейки до гърлото“. Но достатъчният прием на вода е също толкова необходим, колкото и правилно избраната диета.

Течностите прочистват тялото, изхвърлят токсините, регулират pH и премахват главоболието. Следователно пиенето на 3 до 4 литра вода на ден, в зависимост от теглото ви, е наистина важно. Освен това, ако случайно страдате от глад или жажда за нещо сладко, кажете си, че гладът е просто прикрита жажда и пийте като дъги 🙂

По този начин ще изпълните режима си на пиене и ще устоите на изкушението да "ядете между основните хранения". Препоръчвам да пиете преварена вода възможно най-топла. Подправете го с лимон и мед, мента или канела.

Ход

Цялата ми хармонична диета не е диета. Това е предимно начин на живот, който изповядва здравословни храни, връщане към домашната кухня и селскостопански продукти. Напомням ви, съсредоточете се върху качеството, а не върху количеството на евтините храни с нулева хранителна стойност. В бъдеще ще спестите пари за лекарства или други екстрактори за пари. Редовната физическа активност обаче също е част от здравословния начин на живот.

От вас зависи дали ще изберете редовни разходки, групови упражнения или уроци по танци. Редовното упражнение, особено когато е на чист въздух, ще ви създаде добро настроение и ще проветри трудностите и проблемите, които държите в главата си. С още по-голям апетит можете след това да имате например салата от цвекло с кюфтета J у дома

Ще се върна на 28-ми. Това е само началото на пътуването за ново аз, такава трансферна станция между стария и новия кетъринг. 28 дни са достатъчно време, за да се промени тялото ви. Първоначално състоянието може да се влоши, ако имате здравословен проблем. Но както при хомеопатията, това е само временно влошаване. Проверете по-специално режима на пиене, тъй като това е най-големият проблем. Навикът да се пие малко трябва да се контролира първоначално.

Затова гледайте на моето 28-годишно дете като на еднократен детокс, но като на началото на новото ви здравословно аз. Да, може да ви се стори нереалистично и казахте, че след като завършите 28, ще се върнете към старите грехове, но мисля, че положителните промени, които ще постигнете след 4 седмици, ще ви убедят в JV книги или календари, които предлагам много други вкусни и здравословни рецепти, които следват 28-и и които ще запазят вашите резултати.

Постигнахме положителни резултати на 28-ми в:

  • за проблеми с бременността
  • при бавен метаболизъм
  • при проблеми с щитовидната жлеза
  • за проблеми, произтичащи от повишен прием на въглехидрати (захари)
  • при възстановяване на психическото и физическото равновесие

  • установява киселинно-алкален баланс и свързани здравни подобрения
  • тялото се прочиства от изпарения, токсини, метаболити и химични процеси в нашето тяло

Подобни статии

Протеини - хранителни вещества, без които не бихме били

Как да постигнем идеално ЗДРАВЕ и тегло? Води дневник

АЛКА - Асистент като Любящия Камарат

Здраве и любов - най-ценните подаръци

Една година, един дневник и промяна за цял живот

Капка сълза

Свързана диета

28-дневна програма за хармонизация

Целогодишно обслужване

Кетъринг за всички

28 дневна програма без месо

Ваучер за подарък

„Как изглеждаме и как се чувстваме,
е резултатът от предишните ни избори "

Антония Мачингова

ОПРЕДЕЛЯНЕ, УСТОЙЧИВОСТ И ДИСЦИПЛИНА бяха трите думи, които си спомних всяка сутрин по пътя си към здравето. И се отплати. След една година на променени навици, толкова много подредих здравето си, че от години не се нуждая от никакви лекарства. Това беше последвано от подобряване на здравето на хората, които се свързаха с мен и поискаха помощ при създаването на менюто. Това ме накара да създам 28-дневна диетична програма, която помага за попълване на алкалните резерви в организма.

Състоянието на вътрешната среда в определени граници, които й позволяват да функционира безпроблемно, т.е. хомеостазата, не се създава автоматично. Това е резултат от нашите съзнателни избори. Какво консумираме, как консумираме и къде консумираме. В каква среда живеем и как мислим. Качеството на нашето здраве и как изглеждаме зависи от баланса на вътрешната среда. Не можем да променим някои променливи веднага. Състоянието на почвата или околната среда е дългосрочен процес в ръцете на компетентните. Крайно време е да работите за промяна към по-добро, но трябва да започнете от себе си. Това, което можем да направим сега, е да изберем и подготвим диета. Имаме възможност веднага да заменим подсладените напитки с вода - основата на режима на пиене. Постепенно можем да премахнем ситуации и хора, които ни причиняват тъга и стрес от живота ни. Резултатът от този подход е видим и особено забележим за относително кратко време.

Създавам своите рецепти, така че да изглеждат нормални, да имат вкус на обикновени, но така че ефектът им, за разлика от „нормалните“ ястия, да е от полза за организма. Защото, ако нормата е това, което обикновено се консумира в домове, детски градини, училища или ресторанти, тогава ние сме популация от „нормално“ болни хора, чийто път към възстановяване води чрез лекарства и лекари. Въпреки че средната възраст се увеличава, но при какво качество на живот? Нека премахнем нормите и да заменим нормалността с ОРИГИНАЛНОСТ.