Братислава, 11 октомври 2019 г. (TASR/HSP/Снимка: TASR/AP-Kirsty Wigglesworth)

Затлъстяването е не само естетически проблем, но и фактор, застрашаващ здравето и живота. Носи здравословни проблеми като диабет, високо кръвно налягане и холестерол, припомня университетският диабетолог Катарина Черна във връзка със Световния ден на затлъстяването в петък

Според Черна броят на хората, страдащи от затлъстяване, е такъв, че можем да говорим за пандемия. До седем от десет словашки мъже и шест от десет словашки жени на възраст от 18 до 64 години имат наднормено тегло или затлъстяване.

Единственото ефективно решение е да отслабнете, обяснява Ивета Немцова, президент на Алианса на хранителните съветници на Словашката република. Разходът на енергия трябва да бъде по-голям от енергийния прием. „Всяко хранене трябва да бъде лесно смилаемо, съставено от животински и растителни източници, осигуряващо необходимото количество и качество на протеини, мазнини, въглехидрати и микроелементи. Ограничете приема на прости захари - заменете ги със сложни въглехидрати и фибри “, съветва експертът. Диетата трябва да бъде съобразена със здравословното състояние и възможните непоносимости.

затлъстяването

Препоръчваме

Внимание

Уважаеми читатели - дискусанти. Съгласно законите на Словашката република, ние сме длъжни да им предоставим цялата информация, събрана за вас от системата (IP адрес, имейл, ваши вноски и др.) По искане на правоприлагащите органи. Моля, не добавяйте коментари към дискусията на нашия уебсайт, които биха могли да изпълнят фактическия характер на престъпление, посочено в Наказателния кодекс. По-специално, не трябва да публикувате расизъм, подбуждане към насилие или омраза въз основа на пол, раса, цвят на кожата, език, религия или убеждения, политическо или друго мнение, национален или социален произход, националност или етническа група и други подобни. Можете да научите повече за задълженията на дискусант в правилата на портала, които всеки дискутант е длъжен да проучи и които можете да намерите тук. Публикувайки в дискусията, вие потвърждавате, че сте прочели и разбрали правилата.