Неделя, 1 юли 2018 г.
Ново начало
Животът ми се бори със затлъстяването: отслабнах и се чувствам страхотно!
Целият ми живот е борба с наднорменото тегло, борба с това, което гледам или какво вкусвам. В живота си преживях период, когато бях на ръба на тежко затлъстяване и когато теглото ми показваше трицифрено число.
Е, мога да кажа, че в живота си, когато опитах безброй диети, го правех с упражнения.
Soňa отслабна от 101 на 62 килограма!
Моята история служи не само като мотивация за всеки, който търси възможности или търси оправдание, че наистина е възможно.
Моето име е Soňa, На 33 години съм. Не знам как да започна, но целият ми живот е борба с наднорменото тегло. Какво бих дал за живота на човек, който може да яде всичко и да не наддава. За мен е по-скоро обратното: аз съм типът, който пие вода и има два килограма повече. Метаболизмът ми не работи както трябва, но може би има гени, тъй като баща ми също обичаше храната и беше с наднормено тегло.
От детството си, когато започнах да осъзнавам какво е затлъстяването и проблемите му, знаех, че нещо не е наред с мен. Моите съученици ми се присмяха и това само увеличи проблема ми, че не излязох и единственото нещо, което направих, беше да ям.
Първата година страдах, що се отнася до теглото ми. Беше нощно пазаруване, нощни партита, прекарани с палачинки, сладолед и всякакви пудинги и това се отрази в теглото ми.
В края на 2006 г. I малки 101 килограма (!) Когато се качих на кантара и с ужас установих, че теглото ми вече е трицифрено, трябваше да направя нещо.
Казах достатъчно, трябваше да осъзная, но аз става въпрос за здраве - кръвното ми налягане се повишаваше, холестеролът ми се повишаваше, никакво движение.
Започнах да ям соево месо с тестени изделия и зеленчуци всеки ден, всяка седмица едно и също и нищо различно. Когато си го представям, сигурно е било пълно страдание за тялото ми! С течение на времето отслабнах и Загубих 78 паунда (от 101!), което беше страхотно.
Чувствах се страхотно и самочувствието ми нарасна!
Също така трябва да осъзная това, ако съгреша, че няма да се страхувам от нещо, няма нужда да се страхувам, но трябва само да осъзная, че ще намаля доходите си през останалата част от деня, или ще ям нискокалорични ястия на следващия ден. Това не е диета, а промяна на начина на живот и това е основно основата на това, което човек трябва да осъзнае.
Това е само в главата, това е просто чиста математика, ако увелича доходите, които човек също ще спечели. Човек може да направи всичко, от вас зависи какво ще изберете.