През зимата, когато се натрупват повече отрицателни фактори (те включват липсата на дневна и слънчева светлина, пресни плодове и зеленчуци и по този начин съдържащите се в тях витамини, ограничаване на упражненията и физическото натоварване, прием на излишни калории и разбира се стреса, свързан с празници, края на годината и редица различни затваряния и балансиране), резервите на организма ще бъдат бързо изчерпани, последвани от работоспособност, невнимание, по-чести инфекциозни заболявания, чувство на изтощение, умора, мускулно-скелетна болка и обикновено тежко влошаване на настроението.
Нашето тяло страда от дългосрочна липса на важни вещества, докато изискванията към него са постоянно по-високи. От така наречените мерки на режима е необходимо да се спазва правилен режим на пиене (2-3 литра течности на ден), да се яде в по-малки дози, да се втвърдява, да се облича на тънки, но повече слоеве.
Много е важно активно да се отпуснем и да дадем на тялото си необходимата доза дневна светлина. В допълнение към мерките за режим, тялото трябва да укрепи качествените хранителни вещества.
През пролетните месеци има голяма липса на хранителни вещества в естествената диета, така че има много място за използването на млад ечемик. Ако не го използвате редовно и дълго време, препоръчително е да го приемате през зимата, за да предотвратите пролетна умора и да продължите да го използвате поне до май до юни, преди да има много органични, пресни плодове и зеленчуци на Пазарът. (Но не си мислете, че такава прясно обелена репичка ще запази първоначалното си съдържание на витамин С едва 5 минути и в рамките на 10 минути след обелването свободните кислородни радикали ще намалят съдържанието му поне наполовина).
Рискът от пролетна умора е силно подценен и много хора започват да го възприемат като проблем само когато го усетят. Тогава пътят към нормалното състояние на нашето тяло е много по-дълъг и по-труден, отколкото когато се извършва достатъчна, дългосрочна профилактика. Всяка година статистиката показва бърз ръст на инфекциозните заболявания, особено през пролетните месеци. Замърсителите атакуват тялото ни постоянно, без право на напускане и ефектът им обикновено е бавен. Всъщност човек изобщо не ги възприема, но последиците от тяхното действие са катастрофални за всички. Ето защо наблягам на профилактиката, която винаги е по-евтина и бърза. Това ще помогне за по-доброто управление на развиващите се болестни състояния, отколкото да искаме да разрешим ситуацията тогава „по чудо“ в момента, когато и без това изтощеният организъм едва поема дъх.
Не трябва да се страхуваме от пролетна умора, ако слушаме гласа на тялото. Пречистващите процедури също са свързани с премахването на пролетната умора. Зелените храни са отлични за тях, защото те не само прочистват организма, но и го снабдяват с достатъчно хранителни вещества, подпомагат оздравителните процеси, стимулират уморената имунна система, възстановяват хармонията на вътрешната среда, особено нарушените, метаболитните процеси.
Диарията е една от най-честите прояви на прочистването на младия ечемик. Това е положителен феномен, причинен от стимулирането на нервните мускулни центрове на гладката мускулатура на чревната стена, което причинява подобрено движение на червата.
Това се дължи и на напускането на вече отделени баласти, които след това сами действат механично върху чревната стена (подобно на фибрите) и всъщност подпомагат отделянето им от тялото.
Този симптом обикновено преминава спонтанно и също е пряко доказателство, че младият ечемик в сътрудничество с нашето тяло се опитва да си свърши работата качествено и разумно бързо.
Източник: Green Ways, MUDr. Милослав Лачина