децата

Много деца преминават през периоди, когато не искат да спят, независимо дали през деня или вечер. Родителите често питат как да накарат детето да спи. Някои деца отказват да спят през деня, защото различават деня и нощта. Тази ситуация беше решена и от една майка в програмата на Кристен Волкова във Facebook на живо.

По-долу има няколко опции за това какво да правите, ако детето ви не иска да спи (само).

1. Споделете чувствата и разочарованието си с приятели

След няколко дни или нощи на неуспешни усилия и принуждаване на детето да заспи, самите родители са уморени. В същото време те смесват различни чувства и въпроси. Трябва да се отървете от тях.

Намерете слушател, където можете да пуснете малко пара, без да се чувствате виновни.

„Група за подкрепа във Facebook е пространство, където можете да се ядосате на детето си. Разбира се, нямате нужда той да ви чува - казва Кристен, - просто трябва да съдите някого и да извадите от себе си неща, които ви притесняват.

Говорете за това, използвайте това време, за да помислите какво означава сънят за вас, плачете или се ядосвайте.

„Делата ви не отразяват какъв човек сте. Те отразяват вашите чувства и енергията, която се крие зад тях “, казва Кристен. „Ние държим тези чувства в себе си и когато прекарваме време с децата си, те стоят зад всичко, което им казваме и как действаме.

Ако можем да работим върху чувствата си, можем да се озовем на ново ниво и да поставим граници за децата по различен начин - без гняв и с увереността, че сме тяхната подкрепа. “

Има огромна разлика между това как децата изпитват затруднения и как могат да ги преодолеят. Ако децата видят, че реагираме на тях разочаровани, ядосани или уморени, това ще засили още повече нежеланото им поведение.

Това е като борба за власт. Когато се справяме със ситуацията с любов, те сякаш ни пренебрегват, но след това омекват и се оставят да им кажат.

2. Превърнете трудната ситуация в игра

Ако вече сте създали място за собствените си чувства, можете да продължите напред и активно да помагате на детето си. Първата добра стъпка може да бъде игра.

„Нищо не може да освободи напрежението между родител и дете по-добре от играта и смеха. Трябва да се смеем заедно и да сме водени от този смях ", казва Кристен. Започнете, докато детето е спокойно, а не когато трябва да си лягате.

Можете да подобрите забавлението, като дадете на детето по-важна роля в играта.

Опитайте се да разменяте задачи.

„Легнете на земята и кажете на детето, че сте много уморени и че искате сега никой да не ви събужда“, препоръчва Кристен. (О, толкова съм уморена, надявам се сега никой да не ме безпокои!)

Разбира се, такава молба ще накара детето да се държи точно обратното - сякаш сте го помолили да не ви оставя да заспите.!

При такава размяна на задачи се опитвате да заспите и детето се опитва да ви попречи да го направите. Чувствайте се свободни да го повторите няколко пъти. Когато те седнат на вас или скочат върху вас, се търкаляйте заедно на леглото, смейте се и прегръщайте.

В средата на играта се преструвайте, че сте колабирали и сте заспали. Можете също да хъркате на глас. Оставете го да ви събуди отново и продължете да се смеете заедно.

Адаптирайте играта към детето си, за да му се наслаждавате и да играете, докато спре да забавлява. Това може да прекъсне порочния кръг на неприятното напрежение, възникнало по време на съхранението.

3. Дайте на бебето си допълнително време преди лягане

Сънят е нещо като тревожност от раздялата. „Когато се замислите, детето ви отнемат да спи и дори да останете с него, то може да бъде много уплашено. Това е особено нощен сън, защото тогава децата са разделени от нас за дълго време “, обяснява Кристен.

Предоставянето на вашето допълнително време на него има подобен ефект на тревогата при раздяла. Детето се чувства свързано с вас и по-лесно преминава от напрежение и възбуда в състояние на спокойствие и релаксация.

Освен това прекарването на времето заедно може да бъде много полезно за вашето дете. Намерете му постоянно място в графика си. Отбележете го за децата в календара, за да знаят кога могат да го очакват с нетърпение.

Адаптирайте го според вашите възможности - ако можете да го правите веднъж седмично, това е добре. Помислете какво бихте могли да направите за семейството си и къде бихте могли да прекарате това време заедно.

4. Познайте страховете им и им помогнете да ги преодолеят

Слушайте какво ви казва детето ви и останете с него. Той трябва да знае, че вие ​​знаете неговите притеснения и че сте тук, за да го подкрепите. Уведомете го, че го чувате и възприемате.

В началото просто му кажете: „Скъпа, време е за почивка“.

Кажете на детето си с мек глас какво се случва. Очаквайте реакцията му да бъде доста импулсивна.

Детето може да реагира по следния начин: „Не отивам! Все още се вижда! “

Не забравяйте да бъдете спокойни и да излъчвате топлина. Останете в стаята, където сте и където бебето трябва да спи. Внимавайте детето да не излиза от стаята. Не премествайте границите, те трябва да са ясни.

„Да, все още се вижда, но няма значение. Време е за спане. "

Разговорът за слънцето и светлината е безсмислен и затова дори не е необходимо да се влиза в него. Детето обикновено се опитва да говори, за да разсейва вниманието и да не се налага да прави това, което се изисква от него. Съсредоточете се върху границите и останете любезни.

„Ако бебето ви започне да плаче, това е добър знак. Оставете го да плаче и му обърнете внимание. Бъдете подкрепящи, за да му кажете, че разбирате страховете и неволите му. Той ще може по-добре да преодолее страха от лягане. "

Въпреки че границите са еднакви за нощния и обеден сън, според Кристен е по-лесно да започнете да ги прилагате през обеден сън.

Следвайки тези препоръки, ще се научите да работите както с чувствата си, така и с чувствата на детето си и заедно ще можете да се придвижвате по-лесно през проблемите със съня.