Здравейте, на 16 години съм, тежа 87,2, на 159 съм
Много ме притеснява, с наднормено тегло и се чувствам грозна и по-ниска от другите момичета, които са като модели. по-скоро бих искал съвет за това какво да ям, кое не е това, което печели най-много, за да не го ям, защото тежи много върху теглото ми . не искам да имам такова тегло като размера на дрехите Имам l, xl бих искал да имам s, m, тъй като такива неща са по-красиви, отколкото да го променяш или да го търпиш? Затова плача всяка вечер, благодаря много на всички за всички съвети и подкрепа

притеснява

Казаха ли ви, че е генетично? Тъй като този проблем може да не е генетичен, това е автоимунно заболяване, което може да се появи и при стрес. Лекарите не могат съвсем да разберат защо нещо подобно се случва в тялото. Направиха ли ви томография? Жлезата на вашето бебе е с нормален размер?

Ще ви посъветвам малко, въпреки че имам разход на енергия по-висок от вас, имам малка диета, но също така не спортувам сега и въпреки това съм отслабнал достатъчно. Яжте често и по-малко, закуска. яжте предимно протеини (постно месо - пиле, пуйка, дивеч, риба тон, сьомга тофу, темпе), но само със зеленчуци, за закуска имате пълнозърнест хляб с парче сирене ал. шунка, яжте зърнени храни (овесени ядки, например) нискомаслена извара, кисело мляко и плодове, но внимавайте с нея заради захарта. Изтеглете калорийни диаграми, за да научите какво съдържат храните. Желая ти много щастие 🙂