вие също обичате Коледа, но в средата на празниците започвате да обвинявате колко вече сте изяли и колко повече ще покаже ръка тежест след новата година? Отидете по различен начин тази година! Просто гледайте малко и ще се насладите на Коледа напълно без последствия;).

1) Три торти на ден

Основата е да не се преяжда! В началото това ще бъде доста трудно, но отнема само няколко дни и ще свикнете. Съответно ще откриете, че три ванилови кроасана ще прогонят вкуса ви точно като цяла чиния. И освен, че няма угризения, има и още едно предимство: тортите ще издържат много по-дълго, отколкото само до новогодишната нощ;).

коледа

2) Салата без майонеза

Словашката традиционна коледна вечеря е калоричен ад. Затова се опитайте поне да олекотите пържения шаран по-здравословна форма на салата. Сигурно знаете, че какво е домакинството, това е различна рецепта, така че няма да се изненадате, че интернет е пълен с инструкции за картофена салата - изберете тази година тази, която ще се справи без майонеза.

3) Вместо шоколад MARK

Когато изчерпате дневния си лимит за бисквитки, но пак ще сте гладни за сладкиши., Отпуснете се под душа или ваната заедно със сладкия МАРК. Можете да изберете или вариант с чист шоколад, или коледен пилинг с ограничено издание на кафе с аромат на шоколад и портокали.

4) Достатъчно движение

Докато през годината и делничните дни сме свикнали не само да спортуваме много повече, но и да се движим по-цялостно - тичаме из града, уреждаме нещо, а на Коледа, напротив, често просто седим с приказки или с роднини и приятели и ядем. Помислете за тази смяна на режима и му се противопоставете. В крайна сметка коледната среща на семейството може да бъде решена отлично разходка или например със ски.