Щом навън се стъмни и цветният пейзаж е забулен в сиво и мъгла, ние естествено имаме желанието да пропълзим под завивката и да се изкачим едва през пролетта. Но това не е ли срамно? Есента носи със себе си много радости, които могат да я направят повече от приятна. Избягвайте есенния далак тази година и се вдъхновете от 7 съвета какво да правите и да преживявате през есента.

есента

  1. Правете неща, за които няма време през лятото

Притеснявате ли се, че след енергично и богато натоварено лято, пълно с пътувания и ваканции, има забавяне? Опитайте се да погледнете от по-добрата страна. През лятото попиваме преживявания, сме в един кръг, правим събития с приятели, но се отпускаме още по-малко и нямаме време за себе си. Възползвайте се от спокойния преходен период за дейности, за които не беше време през лятото. Четете книги, продуцирайте, творете, осмелявам се гледам серия или филми и се отпуснете. Есента също е идеалното време за вас оценяват предишните си желания и цели и помислете какво искате да постигнете до края на годината.

  1. Купете нови есенни парчета

Кога иначе е по-добре да покажете страстта си към модата, отколкото просто през есента? По-студеното време, когато не замръзва и есенното слънце все още се затопля лесно, е идеално за наслояване и комбинация от интересни горни части. Облечете любимите си дрехи и топли чорапи с тях, или отидете в магазина, за да ловите нови есенни парчета. В тазгодишната палитра от модерни цветове можем да открием не само традиционни бордо, оранжево, кафяво или горчица, но и нюанси лилаво, шам-фъстък или розово. Ярките цветове на есенния гардероб ще оживят и прогонят нежеланите пухчета.

По време на прехода от лятото към есента човешкото тяло бавно ще започне да говори за топлина във всичките й форми - апетитът ни към дебели супи, сосове и пикантни храни ще се увеличи. Слушайте тялото си и го прегрявайте непрекъснато, не само когато настръхвате от зимата. Препоръчваме ви да имате горещ шоколад или ябълков сайдер, тиквена супа, да облечете нашите ултрамеки чорапи SOFT SOCKS и да удряте в храсталако одеяло с книга в ръка. И най-важното - носете камизол, за да предотвратите настинка или възпаление. Знайте, че докато сте ги мразели като дете, с напредването на възрастта ще започнете да ги вкусвате, в зависимост от вашето здраве.

  1. Помогнете си срещу бацилите

Безвремието и редуващите се температури имат отрицателен ефект не само върху настроението ни, но преди всичко върху имунитета, който подлагаме на подходящ тест през есента. Основната защита срещу настинка и грип е здравословният начин на живот - Много плодове, зеленчуци, храни, богати на фибри, здравословни мазнини и омега-3 мастни киселини, много упражнения и чист въздух. Но понякога това не е достатъчно и имунитетът трябва редовно да се подсилва с подходящи хранителни добавки - капки ехинацея, цинк, витамин С са отлични.

  1. Направете есенно пътешествие

Възползвайте се от времето, когато природата играе с всички цветове, докато земята се разкрасява от гниещи листа, и тръгнете на есенно пътешествие със семейството или приятелите си. Градовете ще ви зарадват с фермерски пазари и есенни празници, а природата ще ви зарадва със спиращи дъха гледки.

  1. Украсете дома си

През есента прекарваме значително повече време у дома, отколкото през лятото, така че трябва да направим всичко, за да се чувстваме комфортно и уютно у дома. Не е нужно да харчите стотици за нови декорации и мебели веднага, както и дарове от природата шишарки, яребици, листа, сухи цветя или кестени, от които можете игриво да правите свещници, аранжировки за вази и есенни венци.

  1. Събирайте култури и бъдете сезонни

Чувствате ли сочните плодове и летните култури? Не се отчайвайте и се наслаждавайте на всичко, с което природата ни снабдява през есента - ароматни ябълки, круши, тикви, картофи, гъби или орехи. Затворете, изпечете сладкиши и опитайте нови рецепти, за да помиришете дома си.