Балансирането на старата година и новото начало мотивира повече от половината словаци да решат да повлияят положително на живота си.

След коледното преяждане започва борбата с тежестта

Интересно проучване за това какви ангажименти поемаме най-често и имаме ли силна воля да ги спазваме беше изготвено от NATUREHOUSE.

Вероятно няма да изненада никого, че най-честият ангажимент на словаците е да отслабнат. Повече от половината от анкетираните решават, че от Нова година започват да приемат ръката им сериозно и да се изправят срещу своя ИТМ.

Веднага след него здравословното хранене се появи в класацията на най-честите ангажименти, а на четвърто място беше решението, че ще спортуваме повече и ще се движим повече.

Освен това словаците са готови да ограничат употребата на алкохол и кафе, искат да се откажат от пушенето и да обърнат повече внимание на режима на пиене. Подобряването на здравето и добрата фигура изглежда наистина са приоритети за нас.

За съжаление именно тези ангажименти най-често се провалят. Половината от анкетираните признаха, че в крайна сметка няма да ги последват. Това е проблем на дисциплината или твърдата воля?

Зузана, майка на две деца, реши да отслабне тази година. Той взема същото решение за трети път. Тя смята, че истинският проблем не е в мързела или нейните усилия.

„Може би отслабвам всяка година, но никога няма да стигна до края. Проблемът не е, че съм мързелив. Бях нетърпелив и не си поставях конкретни цели. Липсваха ми малки стъпки, които ще ме доведат до идеалното тегло.

Отслабването е приятно. Но трябва да знам колко, как, защо. Тази година записах цели и предизвикателства за всеки месец в дневника си. Знам какви менюта планирам, знам колко искам да претегля накрая.

Целта ми е реална и си дадох достатъчно време за нея. Тогава ще видя дали ще ми помогне. "

Повече време за себе си и семейството си

Един от най-честите ангажименти на словаците е почистването по приоритети. Една пета от анкетираните искат да намерят повече време за семействата си тази година.

Освен това искаме да се отпуснем повече, а не да се стресираме, да намерим баланс между работа и свободно време и да започнем да правим нещо за себе си.

Майката на Янка, която работи като самостоятелно заето лице, също пое такъв ангажимент.

„Преди да започна бизнеса, работех ден - нощ. Нямах време нито за мъже, нито за деца.

Ето защо направих един цял, необезпокояван почивен ден със семейството си и час на седмица за всеки поотделно. По това време не се справях с обаждания, имейли, фактури. Отначало се страхувах, че "светът ще се срине".

В крайна сметка това се оказа най-доброто решение за годината. Клиентите казваха, че неделята е моя. Със съпруга ми намерихме час за разговор, филм или пица, вместо да готвим.

С едната дъщеря отидох на разходка и шоколад във вторник, с другата в четвъртък до детската площадка или басейна. Тази част от седмицата ми помага да запазя равновесие и да си спомня какво е наистина важно в живота. “

Нещо за себе си в смисъл - наистина за себе си

Много от нас говориха преди да започнат майчинство за това, което най-накрая ще започнем с всички наши лични планове, освен с деца. Подобренията на чужд език са сред често изпълняваните ангажименти. Английски, немски, испански. който има нещо за апетит или мотивация.

Откъсването от децата, ако цял ден сме у дома с тях, или борбата за време за езиково училище, дори ако летим само между работа и дом, е нещо, което повече жени смятат за личен успех.

слов

Какви ще са тенденциите през 2019г?

Една от най-често срещаните дейности, които искаме да подобрим работния си опит, е традиционно изучаването на чужд език.

Тенденцията тази година, според социалната мрежа Pinterest, която обединява креативни идеи от цял ​​свят, ще бъде сънят. Хората искат да спят по-дълго, по-здравословно и по-добре. Това беше потвърдено и от проучването.

До 15% от анкетираните се нуждаят от повече сън. Други нови лични предизвикателства включват спиране на алкохола изобщо.

И колко дълго ще продължим с ангажиментите? Респондентите признаха, че почти една четвърт от нас само за няколко дни. 23% от анкетираните запазват оптимизъм и силна воля за една четвърт от годината, а само седем процента от анкетираните се придържат към своя ангажимент през цялата година.

Проучването обаче показва, че 10% от нас имат истинска самодисциплина и ще издържат по-дълго от следващата Нова година. Те продължават това, което са си поставили за цел.