10.4. 2010 г. Ходим, бягаме, седим, но също така дишаме, мигаме и изпълняваме десетки други различни движения. Мускулите ни служат за всички тези дейности.

знаете

Shutterstock

Популярно от мрежата

Горчивата съдба на алкохоличката Сю Елън от Далас: Лицето й се е променило много! FI, какво трябваше да преживееш

Сурови пликове за мазане или маково семе? Опитайте 5 съвета за почистване на нови ястия!

Това има голямо влияние върху това как ще изглежда вашият ВСИЧКИ ДЕН: Само една малка сутрешна промяна и този ефект!

СНИМКА Принц Хари и Меган преживяват най-красивия период от живота си: Арчи ще бъде голям брат!

Месецът на раждането разкрива колко пъти в живота си ще се влюбите: Кой НИКОГА няма да намери съдбовна любов?

Свързани с темата

Женско здраве

Алергии

Мускулите осигуряват всяко движение на тялото и неговите вътрешни органи и по този начин принадлежат към човешката двигателна система. Те се състоят от отделни мускулни влакна, които позволяват движение и свиване. Бебето вече се движи в утробата и след раждането ангажира всички мускули в движенията си. Мускулите обаче все още не са напълно развити, те се нуждаят от хранене, упражнения и хормони, за да узреят и укрепят. Упражненията са много важни за правилния мускулен растеж; без него мускулите биха се съкратили. Упражненията помагат на кръвта да циркулира в мускулите, увеличава тяхната маса и подобрява химическата им активност. Следователно физически активните хора имат по-силни и по-добре координирани движения от тези, които се движат малко.

Увреждане на мускулите

Мускулите, които са недостатъчно използвани или, обратно, претоварени, много лесно се повреждат. Лошо използваният мускул се скъсява, отслабва и отслабва. Увреждането на мускулите от претоварване обикновено води до болка, скованост и понякога възпаление и подуване. Вирусната инфекция също може да причини мускулна слабост и болка. Липсата на мускулна активност води до мускулна слабост и слабост.

Мускулите могат да бъдат разделени на две групи:

Скелетни мускули

Те осигуряват движения на тялото и се контролират директно от централната нервна система. Те се прикрепват към костта или директно, или с помощта на сухожилия, изправяйки или огъвайки ставите реагират на специфични стимули.

Гладки мускули

Позволява движението на вътрешните органи (например движението на червата, тяхното ритмично свиване движи храната през храносмилателната система). Някои мускули не могат да бъдат контролирани съзнателно, те не се движат въз основа на нашето решение да направим ход, но работят автоматично. Този тип мускули работят непрекъснато. Тази група включва сърдечния мускул (миокард), който осигурява постоянни контракции на сърцето. Характеризира се и с непрекъсната работа, независима от човешката воля. Гладката мускулатура предизвиква стесняване на кръвоносните съдове, движенията на стомаха и червата - перисталтика, контролират прозрачността на бронхите, изпразването на пикочния мехур, изхвърлянето на плода от матката. Гладките мускули също са в ириса (рефлекс на зеницата), включително приспособяващ мускул, което причинява извиване на очната леща. Контракциите на гладките мускули са по-бавни, по-слаби и по-трайни от скелетните мускули.

Как работят мускулите?

Мускулите съставляват почти половината от телесното тегло. Те преобразуват химическата енергия в движение, което предават с помощта на сухожилия в костите и ставите. Повечето мускули на тялото работят на групи, като свиването на единия мускул е придружено от отпускане на другия. По време на свиването мускулът скъсява дължината си с до 40 процента. Повечето скелетни мускули са прикрепени към две или повече кости от връзките. Когато мускулът се свие, костта, към която е прикрепен мускулът, се движи. Резултатът от движението е ход.

На празен ход мускулите отслабват

Дългосрочната мускулна неактивност кара мускулите да се свиват, има загуба на мускулна маса - атрофия и или загуба на мускулна подвижност - дистрофия и. Мускулната активност достига своя връх през 30-тата година от живота. С напредване на възрастта мускулните клетки се дегенерират и броят и размерът на мускулните влакна се свиват. Те помагат на движението и физическата подготовка; колкото повече мускули се използват, толкова по-добре работят.

Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!