Финалистите на проекта Change Your Body, You Will Change Your Life, който е част от изцяло словашкото състезание за отслабване Mozolani Fit Body 2016, бяха развълнувани от отличните резултати след пет седмици отслабване, но все още не са спечелили . Те са само на половината път до по-красивата си фигура. Ако искат да приведат борбата си с мазнините до успешен край, трябва да достигнат дъното на силните си страни повече от веднъж.

body

Урок по танци

В допълнение към тренировките във фитнес центъра Mozolani Fitness ZOC Max Žilina, финалистите Хелена Когкова, Марта Палючова, Зденка Макангова и Петър Херак също се изпотиха в хип-хоп центъра Жирафа Жилина. Тук, под ръководството на преподавател и наемател Мартин Чованчуляк, по прякор Чака, те преминаха още едно обучение.

Финалистите много харесаха този урок по танци на пода, беше забавно, релаксиращо и добро кардио. И Chaky също похвали сътрудничеството: „Подготвих им стария хип-хоп танцов стил. Със сигурност можете да отслабнете и с хип-хоп, защото в този танц включвате много мускули и цялото тяло. Финалистите ме изненадаха приятно, поставиха го на сто процента, получи се страхотно. "

Печеливши амбиции

Петер Херак отслабва най-бързо. Той обаче имаше най-високото първоначално тегло, до 138 кг, освен това при мъжете това действа по различен начин, отколкото при жените. Но той също не получи нищо безплатно. Той тренира като кон на тренировка и е много дисциплиниран в диетата си. „Всяка вечер приготвям кутия за цял ден.

Трябва да призная, че отнема много време. Правете зеленчуци на пара, месо на вода и т.н. Може би си мислите, че имам жена вкъщи, която тича около мен и ме прескача. Не! Това е под моето ръководство, защото не искам да натоварвам съпругата си с моите неща, тъй като имаме две малки деца и 15-годишно момче, плюс това трябва да се грижим и за домакинството.

Бях доволен от двуцифрената загуба на тегло, това ме насърчи и ми даде желание да работя още по-усилено. ”Личният треньор Норберт Заяк (Mozolani Fitness) разкри колко много клиентът му е отслабнал.

„Отслабна с 15 кг за пет седмици. Нашата цел е да спечелим абсолютната оценка на Mozolani Fit Body, която досега нито един финалист на проекта Промени тялото си, ще промениш живота си е успял. Доволен съм, че Пете напредва не само по отношение на загубата на тегло, но и по отношение на физическата форма. "

Второ дишане

Марта Палючова върви с пълна пара. „Засега имам перфектни резултати, трябва да почукам на дърво. Определено не искам да го приключвам. Напротив, надявам се през следващите седмици да върви толкова добре. Поемам втория си дъх. Ще направя всичко, за да постигна възможно най-добрия резултат. Треньорът знае, че се опитвам, но последния път бях досаден с него и като оправдание получи шоколад от мен. "Личният треньор Томаш Хафера (Mozolani Fitness) заявява:" Мога да изразя удовлетворението си от напредъка на моя клиент. Купчините се спускат с разумни темпове, състоянието се увеличава и усмивката не я напуска. "

Резерв за по-лошо

Хелена Конькова беше изненадана от някой, когото не беше виждала дълго време по време на една тренировка. „Както и да е, стъпвам на елиптичен треньор и изведнъж приятелят ми Питър, съученик от началното училище, който живее и работи в Америка, се присъединява към мен. Светът е малък. Преди отписвах от него. „Хелена Коťкова се усмихна, която досега се радва на загуба на тегло като луда.

Тя не е нарцис, но сега се поглежда в огледалото по-често от преди, когато тежа с 10 кг повече. Загубата на тегло през последния период също се случи поради променената диета, което беше обяснено от личния треньор Мартин Чачула (Mozolani Fitness):

„От изчерпателното меню, от което Хеленка можеше да избере всякакъв вид храна, преминахме към по-прогресивно. Определих конкретната й храна за даден час и точната разбивка на количеството в грамове. Накрая започна да работи и килограмите се придвижиха надолу. Все пак е вярно, че не натискаме прекалено силно на триона, тъй като искаме да запазим резерв в случай на стагнация при отслабване през 7-ма или 8-ма седмица. "

Алтернатива

Зденка Макангова никога не се отказва. Ако по някаква причина тя загуби обучението си във „фитнес“, като 7 февруари, когато придружава съпруга си културист Томаш на церемониалната декларация на спортиста на град Жилина за 2015 г., тя ще го замени с домашна работа, не по-малко интензивни.

„Не винаги се получава по начина, по който планирате. Опитвам се да заместя отсъствието от тренировки по подходящ начин с друга алтернатива.“ Личният треньор Михал Остроховски (Mozolani Fitness) оценява клиента си по следния начин:

„На прав път сме. Измерените данни бяха само малко по-ниски от тези за останалите финалисти, така че съм доволен от резултата. Зденка има достатъчно енергия и вече се е отървала от здравословните проблеми, които я измъчват през последните седмици. "

Поддържа Mozolani Fit Body 2016: