Колко бързо тече времето. Изглежда, че беше само вчера, когато четирима финалистки (Хелена Когкова, Марта Палючова, Зденка Макангова и Петър Херак) от проекта Промени тялото си, ще промените живота си (Обменна бюра), което е част от националното състезание в отслабване Mozolani Fit Body 2016, започна 10-седмичното си пътуване до по-стройна фигура.

2016

Плодовете им узряват на 18 април, когато при последното претегляне и измерване разбират колко са загубили за 70 дни. Ще изпълнят ли целта, с която са участвали в състезанието? Най-вероятно да, но нека не го крещим, защото последните дни ще бъдат решаващи.

Финалистите са подготвени от лични треньори Mozolani Fitness - Norbert Zajac (Herák), Michal Ostrochovský (Macangová), Tomáš Hafera (Paľuchová) и Martin Chachula (Koťková).

Както в плейофите

Преди няколко дни Петер Херак заяви, че ще се опита да се бори за абсолютен шампионат. По този начин загубата на тегло в килограми ще бъде най-високата сред финалистите на обменния бюро и всички конкуренти в изцяло словашкия Mozola Fit Body 2016. Това е смел план.

В началото на валутната борса той тежеше 138 кг. По това време той си постави за цел да свали поне 25 кг за десет седмици. За бившия хокеист това състезание е по начин, подобен на собствения му плейоф и той не е изваден от концепцията при бизнес пътуване до Берлин.

„Когато пристигнахме на мястото след 6,5 часа пътуване, облякох ходовата си част, обух маратонките и хукнах да проветрявам парка, пълен с ентусиасти и фенове на здравословния начин на живот. Тъй като фитнес центърът в нашия хотел не беше специално оборудван, още повече използвах споменатия парк.

Намерих и тренировъчна площадка в нея, която у нас се среща рядко. След завръщането си у дома продължих да тренирам с треньора си, но и в дейности на открито. Радвам се, че непрекъснато напредвам и управлявам интензивни тренировки на спокойствие.

Имам положителни чувства, психически съм добре, наслаждавам се. Искам да положа всички усилия до самия край, така че да съм доволен от себе си и така десетте седмици да не са загуба на време ", отбеляза Петер Херак.

Дупе в "fitka"

Загубата на тегло е важен критерий, но не и единственият. Например, разликата в началото на обменното бюро между Peter Herák и Zdenka Macangová (тя беше 79,1 kg в началото) беше ужасните 58,9 kg. За Зденка е от решаващо значение да отслабва в онези зони, които отдавна са й проблемни. Както тя заяви с усмивка няколко пъти, тя е много готова да остави дупето си в "форма".

Тя си постави за цел да отслабне с 10 кг за десет седмици, което вече беше успяла да направи. „Що се отнася до тренировките, ние все още предпочитаме мускулестите части на долната половина на тялото - седалището, краката. Ходим последователно, понякога променяме и упражненията и техния ред. Ако времето ми свърши, ще ми хареса да се занимавам и с кардио активност, например на стълбищен тренажор за поне 40 минути “, каза Зденка Макангова.

Туризъм на Полом

Това беше добра идея. Михал Остроховски отведе на турне тримата финалистки Марта Палючова, Зденка Макангова и Хелена Конькова (Петър Херак по това време беше в Германия по работа). Целта на изкачването от Стречно беше Полом.

С увеличаване на надморската височина слънцето се скри зад облаците, започна да духа неприятен вятър и в гората имаше сняг. Жалко, че Зденка не се радваше много на изпълнението, избра не съвсем подходящи дрехи и й беше много студено, но се справи отлично в кондиция.

Хелена се подготви по-добре за климатичните условия в планината. Тя похвали туристическите дрехи, функционални тениски и якето на съпруга си. Марта, която извади и своя спасител на кучета Джери на Поло, имаше проблеми с обувките за промяна.

„Резултатът беше страхотен. За съжаление си обух туристически обувки, които дълго време не носех. Избутаха ме, затова се качих последен. Но Джери се справи блестящо ", засмя се Марта Палючова, която изрази желание да отслабне с 20 кг за десет седмици в началото на обменната станция.

Без изкушение

Хелена Конькова често трябва да се бори с различни изкушения. За щастие тя е отговорна. „Просто не е възможно да разкъсате силна воля на ливада или да я купите в магазин. Щастлив съм, че до края на състезанието не ме очакват никакви празници или тържества.

В събота, 2 април, претеглих вкъщи и теглото ми показа 80 кг. Това е загуба от 15 кг, но все още не съм приключила, все още има от какво да отслабна “, добави Хелена Когкова. Между другото, минималната й цел беше да достигне теглото, което имаше преди сватбата през 2011 г., тоест 80 кг.

Поддържа Mozolani Fit Body 2016: