Веганство сурово от всеки ъгъл
Не съм ходила на лекар през последните 3 години. Когато пътувах из Азия, дори не мислех за зъболекаря. Бях здрав, с изключение на случаен ринит. Преди пътуването, цялото ми детство и пубертет, имах малко желязо - анемия и ниско кръвно налягане. Никога не беше много решено, защото все още не бях веган, ядох месо и всичко, което се готвеше у дома. Сега бях естествено любопитен какво се е променило година и два месеца след промяната в диетата. Не очаквах никакви „железни“ чудеса.
При преглед при лекар: Кръвна картина на веган
Вчера бях на профилактичен преглед при моя дългогодишен педиатър. За първи път научих, че имам налягане нормално, вече не е ниско. Работа, стрес, приятел, но кой не би вдигнал ниското налягане до нормалното! Освен това всички други телесни функции също са добре. Получих специална похвала, че имам редовна менструация без приемане на контрацепция. И факт е, че менструацията ви не трябва да изчезва в дългосрочен план, като промените диетата си, това е предупредителен знак, че консумирате твърде малко енергия. Особено ако сте на диета, но тя също става веганска.
Когато се обадих за резултата, веднага попитах желязо. И аз имам стойности в нормата, няма анемия. Глюкоза и натрий са в норма, въпреки високия прием на плодове и прием на натрий почти изключително от зеленчуци. Имам и калций без млечни продукти.
Други стойности също са в норма, с изключение на две. Имам няколко стотни нисък холестерол, което се казва, че е толкова малка разлика, че все още е добре. И аз имам намалено ниво на урея (UREA) в кръвта. Какво вероятно се очаква при хранене, без животински протеини и с високо съдържание на вода. Уреята се произвежда главно от животински протеини. Недостатъчно растителен протеин променя нищо. Проблемът се причинява само от повишени нива на урея, когато бъбреците не работят правилно. Така че всичко е наред.
В бъдеще ще имам по-подробни тестове за витамин В12, които рано или късно ще допълня. Засега обаче съм доволен. Въпреки че лекарят отново провери нивото на UREA, тя препоръча да се пие по-малко вода, но не ми се стори, че може да се храня по различен начин. Още няма да й кажа. Може би по време на поредния профилактичен преглед ще изследваме защо моята урея в кръвта все още е толкова ниска ...
Ето резултатите:
При преглед при зъболекар:
Очаквах, че щом отворя устата си, зъболекарят ще ми заповяда да пробия кариеса. Винаги съм била дете, което е имало кариес, въпреки че си мие зъбите. И брат ми нямаше гниене, въпреки че четката му винаги беше суха и неизползвана. След колко банани и сладки плодове изядох, бях сигурен, че ще намерим нещо. Поне точката, която зъболекарят ми намери преди години, която не успяхме да пробием, трябва да е била повредена.
Бях изненадан и доволен, когато зъболекарят ми каза това Нямам гниене. Не беше виждала рентгенови снимки на живо. Няма да кажа, че съм излекувал кариес или точка, със сурова диета. Това не е вярно. Научих се да мия и изплаквам зъбите си след всяко хранене. Започнах да се тревожа и да се грижа за зъбите си по-добре от всякога. Не използвам почти никаква паста за зъби, а само вода, добра мека четка, мисвак - единична четка и междузъбен конец. Някои области на кървене в венците също са изчезнали, но един или два са останали досега. Все пак ще ги лекувам с междузъбна четка и с възможно най-фино почистване. Трябва да отделим достатъчно време за почистване, ако не работим, не пътуваме и не решаваме живота си в съвременното общество, вероятно ще прекараме значителна част от времето си в почистване на зъбите, кожата и косата.
Когато получа резултатите от кръвта на ръка, определено ще ги публикувам. Дотогава внимавайте и се наслаждавайте на диета с високо съдържание на въглехидрати, това наистина няма да навреди на здравето ви! Така че може би няма да умра още една година, докато не ям месо!
Моите плодови запаси в началото на седмицата.