мозъчна функция
Както и през други години, и тази година, от 16 до 22 март, ни се напомня колко важна и необходима е правилната мозъчна функция за нас. Свързва се всяка година през март Седмица на мозъка усилията на партньорски организации по целия свят да отпразнуват мозъка за хора от всички възрасти.

Дейностите в много градове по света са насочени към повишаване на осведомеността за човешкия мозък и поддържане на неговата жизненост (източник alzheimer.sk).

Целта на Седмицата на мозъка е не само да го отпразнува, но и да насърчи хората да мислят за здравето си по такъв начин, че да се интересуват и от своя мозък и неговите дейности. Човешкият мозък тежи приблизително 1300 до 1600 g и съдържа голям брой мозъчни клетки - неврони, които са взаимосвързани. По време на живота човек губи част от невронните връзки, което забавя дейността на мозъка. Човек не е в състояние да реагира своевременно, започва да забравя и така нататък. За да може мозъкът да не загуби работата си, трябва да го знаем обучавам, за да не загубим важни клетъчни връзки. Мозъчната клетка е като телефон. без връзка е безполезно за нас. Мозъкът трябва да бъде постоянно зает, за да "Не мързелив". Основните и прости начини за трениране на мозъка включват решаване на кръстословици, отгатване, судоку, пъзели, но също така и игра на различни настолни игри като игри с памет, скрабъл, шах и други подобни. Също така е от съществено значение за правилната мозъчна функция здравословен начин на живот, и не само храна богат на много витамини, минерали (плодове и зеленчуци) и 3-омега мастни киселини (съдържащи се в рибите и ядките например), но също така и достатъчна физическа активност, която увеличава кислорода на мозъка ни.

Тъй като се нуждаем от мозъка 24 часа и 365 дни в годината, тези важни неща не трябва да се забравят не само през тази седмица, но и през цялата година.

Подготвено от:
Департамент по хигиена и насърчаване на здравето/Департамент по здравно образование
Регионално бюро за обществено здраве със седалище в Чадка