😉 polarka Не е нужно да отслабвам, но бих искал да помогна на теб и ти отново на мен 😉 ако издържиш без тази супа поне още един месец, за който предполагам, че можеш да отслабнеш с 5 кг ти си този, когото търся for. Напишете ме в ip, ако се интересувате.pa

това което

здравей Опитах тази супа понякога, не издържах дълго, наистина изпробвах много диети, протеинът се оказа най-добрият за мен, също е трудно, но килограмите бързо намаляват и мускулната маса не е загубена, загубих 30 килограма за 5 месеца благодарение на нея.

Желая ви късмет във вашата диета, ще ви е необходим

Ерика, 30 паунда за 5 месеца? 😕 Ти си моят идол. 😉

Bibu, тайнственото ти предложение също е интересно. 😉

Ще ми трябва и нещо подобно, вече ме болят ставите от набраните хернии. Ще се присъединя!

полярна мечка. Годишно могат да се изядат 30 кг, но не и със супата. след седмица ще се разболеете от него. опитайте 90 дни, или. chudnutie-ako.sk. но ще трябва да го изучите препоръчително.

Майка ми беше изпаднала напълно от 90 дни.

може би не всеки може да го понесе.

Polarka бъдете много внимателни! С супата, която яде риба тон, трябва да добавите поне калций, това не е добра диета. Да, ще отслабнете, освен ако нямате пълни зъби след седмица, но може да паднете като майка ми. Не препоръчвам. Може би да свалите 5 кг, но определено не за по-дълго време.

съпругът ми сваляше 33 кг годишно без диета. той промени диетата си и особено робота, при който беше принуден да продължи да се движи и по този начин да изгаря, нито той знае как да отслабва, но основното е движението и това вероятно е пренебрегнато от всеки от нас. Не правя изключение, просто не искам и това е грешка според мен. Супата с мазнини може да е добра за първоначалното свиване на стомаха.

Бебе, свалих 6 кг за 2 месеца. И не спазвах никаква диета. Замислено измислих моята. 🙂 Преди закуска изпих 2-3 dcl вода и след това за закуска все още имам плодове (нектарина или ябълка, праскова, грозде) Обяд нормална супа + секунда и малка бира, не винаги разбира се и вечер отново плодове. Междувременно плодове и вода, ако съм гладен, ме хванаха. Разбира се, че съгреших тук и там. Ако имах или дори имам вкус към сладко, ще взема само парче. Пия 2,5 до 3 литра вода на ден.

Сигурно нито една такава драстична диета не е добра, майка ми отпадна от 90-те и си спомня цяла седмица. все пак, че се оказа добре. 🙂

И ако практикувах това, което не практикувах, определено щях да отслабна повече. 🙂

Все още кърмя, така че не искам да стигам до крайности, а по-скоро да премина към здравословно хранене и адекватни упражнения, които все още не съм практикувал, въпреки че ходя вече месец 😒

Славик Обичам плодове, но не знам дали бих го мразила. 🙂 Но определено по-здравословна форма от супата с мазнини, когато направих първата стъпка, знам своите слабости: хляб, сладкиши. Първо трябва да ги премахна.
Ако имаме пресен хубав хляб вкъщи, бих изял половин фурна, но ти, хранопровод.

протеин, в западните страни той се използва най-много, просто трябва да се наблюдава и след това да се стабилизира, така че да не качват килограми, съпругът ми беше скептичен, опитваше се, даваше на месец 10 килограма и главно не гладуваше, че му подхождаше, и мускулите бяха запазени, сякаш тренираше от 3 месеца и стоеше на кантара, следваше инструкциите и вече е приятен татко, само веднъж седмично има чист протеинов ден, за да поддържа теглото си, на практика означава, че когато качи 1 килограм на седмица, той го губи в този протеинов ден, всъщност е система за живот, иначе е подходящ и за жени в менопауза, те също отслабват добре.

Отбелязвам, че мъжът има много физическа работа и разбира се, винаги трябва да приемате витамини и минерали, които да допълвате, с всяка диета. 😉

libka1, защото ядейки повече плодове и особено за закуска и вечеря, напълно ограничих хляба и сладкишите. По принцип почти не го ям изобщо. И аз също имам десерти. Например, аз отивам на сватба утре, за да се храня нормално вечер. А за обяд също ям нездравословни пържени храни (сирене, разфасовки и т.н.) измислих си такава диета за себе си, защото не мога да спазвам едностранни диети и точно това, което мога. Ям това, което ми харесва, но особено на обяд. Така че не съм ограничен.

И аз също исках да добавя, че като ям повече плодове, нямам толкова страхотен вкус към сладкото. Обикновено мога да устоя на това, което не съм успявал да правя преди. 🙂

Успях да ям чаша за седене.

аз tukozrava супа вкус и вкус и мирише на цяла къща и това е страхотно.

Не си ли гладен за този плод? Страхувам се, че ще го гладувам и тогава ще ям малкия и мъжа 😀 😀 😀

не не съм, може би и защото пия тази чаша вода преди това и чак тогава получавам плодове и сутрин пия литър вода. И тогава очаквам с нетърпение обяда. Отиваме с колеги в менюто на ресторанта. Затова винаги избирам това, което ми харесва. Всъщност понякога, когато в менюто има малка бира, аз я имам. И тогава някъде следобед ще пия нектарин и вечер малко плодове. Ако ме хване студът или вкусът на хляб, ще направя малък хляб с масло и шунка в пет часа, но вечер само плодове. И трябва да пиете много.

може би такава система за отслабване не отговаря на някого. Отново не мога да бъда зелева супа в продължение на една седмица или както и да го наричате мазнина. Това ми свърши работа. И аз наистина го измислих преди лятото, защото вече се чувствах зле с тези излишни килограми. И снощи, например, се оказах, че цял ден ям 3 нектарина и един банан и пия едно кафе. Имах няколко тоалети, така че нямах време за обяд и се чувствах добре. Не бях гладен.

и плодовете за закуска, които гледах с 90 дневна диета. Отначало исках да започна с нея, но тя не ме устройваше. Така поне опитах плодовете. 🙂

Но все пак ми останаха 8 кг след раждането и преди това имах много. Също така трябва да адаптирам нещо към нашите нужди - оттогава храня две, така че не пропускайте нито едното, нито другото

може би просто намалете малко порциите и добавете още плодове. Трябва да опитате за себе си. Стискам палци.
Толкова съм свикнал с плодовете за закуска, че обикновено ми липсва, ако случайно изядя всичко предния ден. 😀

Здравейте момичета!
Бях приятно доволен от отговора.
След раждането и епидуралната болест започнах да имам огромни проблеми с гръбначния стълб,
Ортопедът каза лонов кост след дълго раждане на разстояние 4 мм, от които възможна болка и невъзможност за повече от 15 минути ходене и изправяне или седене, след неправилно приложена епидурална силна болка в лумбалната област, не нормално функциониране на шепа наркотици. обиколки сред природата, активен живот в незабележима килограм ракета, която се изкачва,
гледането в огледалото носи отчаяние, фотографията е невъзможна. 😢

bibula - fiha - офертата привлича тълпи.
Имате ли нужда от хора с 30 килограма наднормено тегло, за да започнете нещо?
Ние сме на ваше разположение.

erikasadek - за 5 месеца - 30 кг протеинова диета? Невероятно и фантастично, поздравления!
Моля, предоставете по-подробна информация, благодаря за вашата готовност.

сестри, zuz239 благодаря за предоставянето на негативно преживяване, реалността е от полза, не само нереалистични и розови планове за бърз престой, вие сте златни.

медицинска сестра - бях много доволна от линията, източник на образователна информация, очаквам с нетърпение други ценни преживявания.

slavik - ти ме зарадва с разговора, по време на най-големия процес няма да устоя на такъв огромен грях като света,
arasida хапва сестра си. Обичам плодовете, предупреждавам другите -
преди години успях да отслабна с 11 кг благодарение на плодовете, но преследвах костилките благодарение на агресивността на ската.
Пия вода като разтопена, обичам я.

mirka 414 - Обожавам зелето и неговия аромат, може би за започване и насърчаване на пича може да помогне на другите

Моят план:
изключете бяло тесто, хляб
минимизирайте сладките и особено не яжте след 17:00.,
пийте много вода - чай ​​от главата, редуктор, алмаден - често срещан в аптеката - нормални цени на чая, без астрономически
увеличете темпото на ходене и сърдечен ритъм, може би велосипед, велоергометър, шлайфмашини, dvd от zora czoborovej - korcule?
за абразивни гуми опитайте токов удар 30 минути нагряване, когато работите на компютър или телевизор +, последвано от крем масаж за възбуждане на лимфата
много плодове
износени мариновани зеленчуци, които да носите в чанта в кабел
стрес да не се справяте с удоволствието на езика

Благодарим на всички за обратната връзка, може би ще създадем друга група за поддръжка и ще си помагаме.
Много ме разпалихте сега, благодаря ви, приятен ден.