Ниацинамид: Тайната на безупречната кожа?
Пригответе се за пролетта с тези парчета
Освежете гардероба си с нови тенденции
Как да правим диета през годините?
Redakcia2 31 декември 2016 г.
С настъпването на новата година много от нас са отдадени на нови ангажименти и цели. Един от най-често срещаните е отслабването и по-здравословният начин на живот. Ако търсите подходящата диета за започване на новата година, може да намерите вдъхновение в нашата статия.
1820: Вода и оцет
През 1820 г. хората смятаха, че тънка линия може да се постигне чрез пиене на оцет с вода. Тази диета е популяризирана от лорд Байрон, който препоръчва да се пият 3 супени лъжици оцет в чаша вода преди всяко хранене.
1850: Захар и нишесте
Прекъсването на захарта и нишестето от вашата диета трябваше да ви гарантира да загубите няколко нежелани килограма, които обаче веднага се натрупаха, когато приключите диетата си.
1890: Дъвчене
Преживяването на ухапването 100 пъти за една минута обеща да отслабнете.
1918: Броене на калории
Броим калории от 1918 г. Ефективността на този начин на хранене идва от Лулу Хънт, който по това време нямаше представа какъв ефект ще има върху бъдещото хранене.
1925: Отслабване на Cigart
През 1925 г. марката цигари Lucky Strike създава рекламна кампания, призовавайки ни да „цигарим вместо сладкиши“. И така се роди цигарената диета.
1930: Холивудска диета
Известна още като диета с грейпфрут, тя е една от най-големите диети в днешно време. Тя се основава на идеята, че грейпфрутът изгаря мазнините и хората трябва да го ядат при всяко хранене.
1950: Помощ от паразити
Оперната певица Мария Калас свали 30 килограма с помощта на диета с тения. Тя просто погълна хапчето с яйцата на паразита и по-късно се наслади на резултатите. И до днес тази процедура е една от най-отвратителните.
1960: Наблюдатели на тегло
Наблюдателите на тегло са най-известни в Съединените щати, но те са първата голяма общност, която насърчава загубата на тегло. Тя все още се радва на популярност и днес, а Дженифър Хъдсън например е щастливо протеже.
1970: Диета на спяща принцеса
Опасната комбинация от успокоителни и дълъг, нездравословен сън трябваше да ви помогне да забравите за храната.
Без въглехидрати
Популярната диета на Atkisn включваше меню, което преподаваше почти всички въглехидрати.
1980: Диетата на Бевърли Хилс
Според тази диета можете да консумирате само 10 парчета плодове през деня. По-късно бяха добавени протеинови смеси.
1990: Фалшива храна
Изкуствените подсладители и други хранителни заместители видяха бял свят и започнаха да се използват изцяло в редовната диета.
Според кръвната група
Въз основа на вашата кръвна група трябваше да спазвате подходящата диета. Група А например може да яде дори вегетариански ястия, докато 0 препоръчва висок прием на протеини и нисък прием на въглехидрати.
2000: Диетата на Дюкан
Френският лекар Пиер Дюкан изобретил диета, основана на висок прием на протеини и се превърнал в една от най-популярните насоки за отслабване.
Палео
За палео диетата се говори още през 1975 г., но едва в началото на хилядолетието тя се превръща в блокбастър. Принципът му е прост - яжте като човек!
2012: Велики пост
Диетата на гладно е диета, при която разделяте времето си от деня на 2 части - кога се храните и кога „постните“.
Сокове
Пречистващите сокове и соковете са преживели своя бум. Обещаха детокс и прочистване на организма.
Без захар
Дори през 2016 г. диетата „без захар“ се радва на популярност. Тук обаче ефективността в здравето е по-важна, отколкото при загубата на тегло.