- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Трябва да отслабна . Възможно е дори без диета и без фитнес и машини .
Хей, ядеш само веднъж на ден
@kubkomatko Ако все още не сте отслабнали, вероятно не.
Мисля, че не и дори да си зададете диета, така че всичко да има йо-йо ефект и то ще се върне отново. Дайте дремене на децата вечер и ако някой има шам-фъстък, за да можете да тичате наоколо, когато не го правите като машини fitko
Не, със сигурност няма. Храната е основата, фитнесът и машините не са необходими.
@ veronika1402 Но въпросът е зададен без модификация на диетата. Бихте ли сглобили закуска, обяд и вечеря? Ufff 😀
@badimeria Дори не мисля за диети, защото знам, че ще издържа максимум 2 дни и на третия буквално ще ям 😀
Хм, възможно е. Но предпочитам дори да не. След голям стрес - смъртта на любим човек, развод. Така че НЯМА загуба на тегло.
@ bonaqa2013 за мен обратния ефект и резултата:(
Тогава @kubkomatko е може би подходящ за вас, Университет за отслабване. изучавайте принципа. почти безболезнено, той ми свидетелства. но отново знаете как е - искате резултати, но не и усилия, няма да работи без поне малки промени. на диети сериозно кашлица. когато чета тази „млечна“, червата ми се извиват. Губите килограмите и йо-йо ефектът е гарантиран, плюс забавяте метаболизма си и всяко друго усилие за отслабване отива към „цветята“, защото тялото не изпуска страха, че няма да се изяде отново.
какво е корекция на състоянието? яжте същите кифлички и разфасовки - всичко погрешно, имате нужда от корекция. Балансирани ли сте и здрави ли сте? поне имате ли това впечатление? така че вероятно доходите така или иначе надхвърлят проблема.
Диетата е най-важна, ако искате да влезете във форма и да сте в форма и нямате нужда от машини например. Наистина не знам, но можете да тренирате у дома. Има и тема за Jil.Michaels. супер упражнения.
Не бих посъветвал диети, не можете да го издържите, дори и да го направите, тогава той ще се върне. Не знам, не го държах, не можех да го направя. Не смятам да гладувам. Но отидете на по-здравословна диета. И упражнявайте се, защото слабото, но отслабено тяло е перде
@ sardinka333 все пак е от Сипека? преди няколко години бях "изяден" от него, държах го известно време, но като дойде мм, деца, отново съм в "старите следи" о да.
Ограничете поне мрака и сладката вода. Започнете да спортувате - може да бъде само напр. бързо ходене или по-дълги разходки. Успехът е гарантиран.
този въпрос е замислен като шега.
трябва просто да помислим какво слагаме в устата си и да помним, че НЕ ядем, за да ядем, а Ядем, за да оцелеем. и е необходимо движение!
все едно да питаш - мога да бъда лекар, без да завърша медицинско училище 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀
😀 ако го искате без него не е нищо! И бедни, иначе не.
@ bonaqa2013 Не пия много прясна вода, а сладостта е моята слабост, някак не мога да се отърва от нея. 😖
@ prasiatko30 случайно, вече имаше въпрос в смисъл дали тя би могла да бъде въпросният учител без някакво образование, просто не помня дали имаше предвид педагогическия минимум или нещо друго. 😀 😀 😀
@kubkomatko Ved просто. прашиш книгата. тя отново забрави за себе си и "шкафчето" hento е единственият нормален начин, който знам, всичко останало е ограничение, пропуснете това, не ходете там, не яжте след 18:00 - но искам да ям след 18-ти! Ved Ще спя около 23:00 🙂
хиляди различни дискусионни теми, статии, книги за различни начини за отслабване, здравословно хранене, упражнения, въздействието на диетата и упражненията върху човешкото здраве и фигура.
и тогава идва въпросът от чисто небе
със сигурност е възможно да отслабнете така или иначе, защото се случват чудеса. миналата 2015 г. преди
@kubkomatko, така че се отървете от тези сладкиши и ще отслабнете.
@kubkomatko Не разбирам. как искаш да ядеш и да не се упражняваш както преди, а да изглеждаш различно? и на какво основание бихте си представили това чудо да се случва? поради климатичните условия? 😅
Единият начин е, но той също има своите граници - пластична хирургия. все още можете да опитате превръзка на стомаха, може би това ще ви принуди да промените хранителните си навици, но има и такива, които въпреки последвалите усложнения не са го принудили.
има и хапчета (забранени в СК и в по-голямата част от Европа), които действат в мозъка и блокират центъра, което ще ви каже, че сте гладни или имате вкус към нещо (просто казано), приличен ефект, след оттеглянето им още по-приличен йо-йо ефект.
съжалявам за вашата искреност и груби думи - но ако сте алчни и мързеливи и не възнамерявате да правите нищо по въпроса, най-добре е да се примирите с тялото си и да харесате какъвто сте.