Може би се чудите дали сте няколко минути спокойно, дълбоко дишане и на пръв поглед не твърде изтощително упражнение ще ви помогне да отслабнете. Много хора смятат, че темпото на практикуване на йога е твърде бавно и следователно не може да изгори достатъчно калории, за да отслабне. Но има много заклети фенове на йога, които казват, че е така Чудесен начин да отслабнете и да получите стройно и здраво тяло.

загубите

Йога изисква много умствена сила, издръжливост и гъвкавост на тялото. Това обаче не е единственият начин, по който помага в борбата с килограмите.

И така, защо препоръчваме да опитате йога?

Изгаря калории

По време на един час йога практикувайте обикновено изгаряме 180 до 360 калории. Йога укрепва мускулите и изразходва много енергия, която тялото черпи от мастните депа. Колкото по-динамично и интензивно е упражнението, толкова повече енергия консумира тялото.

Ускорява метаболизма

Някои йога техники имат благоприятно въздействие върху храносмилането и го ускорете. Някои йога позиции, т.е. асани, помагат за масажа на жлезите и стомашно-чревния тракт, което подобрява храносмилането.

Намалява стреса

Изследванията показват, че по време на нормална йога практика нивото на стрес намалява значително и следователно нивото на хормона кортизол намалява. Кортизолът в тялото забавя метаболизма, повишава нивата на кръвната захар, кръвното налягане, инхибира имунната система и тогава тялото започва да натрупва килограми. Благодарение на йога научавате различни практики, включително медитация, научавате се да контролирате по-добре стреса и по този начин също предотвратявате емоционалното преяждане.

Ще разберете тялото си

По време на йога ще се научите да наблюдавате внимателно собственото си тяло, какво след това може да се пренесе в ежедневието. След това ще се научите да разбирате по-добре нуждите на тялото си и разпознават истинския глад и ситост.

Самоувереност

Бързо ще забележите първите промени и напредък, гъвкавостта на тялото ви ще се подобри а твоя? И твоя цялостно благосъстояние. И това допълнително ще ви мотивира и насърчи да спортувате.

Как да постигнем по-бързи резултати?

Ако искате да постигнете още по-бързи резултати, опитайте един от нашите продукти, което ще ви помогне насърчават изгарянето на мазнини а ускорете отслабването.

Отърви се от него подуване на корема и целулит и изпълнете с енергия с фантастичен пакет DETOX!

Нормална цена: 44,98 €

Пакет, който ще ви помогне да постигнете по-бързи резултати! + мотивационен дневник БЕЗПЛАТНО