С наближаването на празника се опитваме да отслабваме бързо всяка година, за да не се налага да се срамуваме от гънките, които надничат в света под дрехите ни. Значи се опитвате да ядете много плодове и зеленчуци? Внимавайте за банана! Със сигурност ще се чудите колко захар и енергия съдържат някои плодове. Знаете, че такъв банан например може да усложни отслабването?
Бананът ни помага при различни здравословни проблеми
Сладки и вкусни, такива са бананите. Почти всички ги обичат и с право са едни от най-популярните тропически плодове. Ефектът им върху здравето е неописуем. По-малко зрелите помагат при запек, по-зрелите при диария и всички поддържат добро настроение. Ефектите от бананите, благодарение на успокояващите ефекти, се записват и при главоболие. Бананите също се борят с депресията, благодарение на витамин В потискат нервната система и дори такъв бананов коктейл работи, дори ако имате „маймуна“ или банан под каквато и да е форма ефективно помага, ако се опитате да се откажете от пушенето. Витамините и минералите, които съдържа, помагат на тялото да се възстанови от въздействието на никотина. Въпреки всички тези страхотни качества, усложнете процеса на отслабване. Защо?
Защо бананът не помага при отслабване?
Ако попитате защо един банан, въпреки всичките му полезни ефекти, е неподходящ за отслабване, отговорът е високото му съдържание на захар. Бананите съдържат както глюкоза, така и фруктоза, които са естествени захари, които не са рафинирани, но когато се комбинират с други вещества, като витамин В, те са огромен източник на енергия. Изследванията са установили, че два банана имат толкова много енергия, че изгаряте за 90 минути усилена дейност. Един средно голям и зрял банан съдържа толкова калории, колкото 5 чаени лъжички захар. Ужас. Не забравяйте това.
Какви свойства има един банан, как ще ви помогне.
Никога не слагайте банан в хладилника.
Бананът съдържа три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри. И бананът дава незабавна поддържаща и значителна доза енергия. Подходящ е за спортисти и за усилена работа.
Депресия: Според последното изследване, проведено сред хора, страдащи от депресия, голяма част от тях се чувстват значително по-добре след ядене на банан. Това е така, защото бананите съдържат триптофан, вид протеин, който тялото превръща в серотонин, известен като релаксиращ и релаксиращ елемент, който подобрява настроението и ви прави по-щастливи като цяло.
За менструални синдроми: Витамин В6, който се съдържа в бананите, регулира нивото на глюкозата в кръвта, което има положителен ефект върху настроението ви.
Анемия: Високото съдържание на желязо в бананите може да стимулира хемоглобина в кръвта и да помогне при анемия.
Кръвно налягане: Този уникален тропически плод има изключително високо съдържание на Potasia и ниско съдържание на сол, което прави банана идеалното средство в борбата срещу кръвното налягане.
Мозъчна сила: Изследванията показват, че този съдържащ калий плод може да помогне, когато имате проблеми с концентрацията върху сериозни ситуации.
Храносмилане: Високото съдържание на фибри в банановата диета помага да се регулира нормално дейността на храносмилателния тракт и помага за преодоляване на проблемите без използването на лаксативи.
Маймуна: Един от най-бързите начини да се отървете от маймуната е да направите бананов млечен шейк, подсладен с мед. Бананът успокоява стомаха и с помощта на мед възстановява разрушеното ниво на захар в тялото, докато млякото успокоява и отново залива вашата система.
Киселини в стомаха: Бананите действат като естествен антиацид в организма, така че ако имате проблеми със сърцето, яжте банан, за да облекчите усещането за парене.
Сутрешна болка: Няколко хапки банан между храненията помагат да се поддържа балансирано ниво на захар и елиминира сутрешната болка.
Ужилвания от комари: Преди да посегнете към крем за лечение на болезнено ужилване от комари, опитайте да намажете болезнените места с бананова кора вътре. Голям брой хора са открили, че бананите са изключително ефективни за намаляване на изгарянето и дразненето на кожата.
Нерви: Бананите са с високо съдържание на витамини от група В, които успокояват нервната система.
Стомашни язви: Бананът се използва като диетична храна при храносмилателни проблеми поради своята гладка текстура и нежност. Това е единственият суров плод, който може да се яде без болка дори в хронични случаи. Бананът също може да неутрализира излишната киселина и да намали дразненето, като внимателно облицова стените на стомаха.
Контрол на температурата: Много други култури разпознават бананите като охлаждащ плод, който може да понижи физическата и емоционалната температура на бъдещите майки. Например в Тайланд бременните жени ядат банани, за да гарантират, че бебето им се ражда с добра температура.
Тютюнопушене и консумация на тютюн: Бананите могат да помогнат на хората, които се опитват да откажат цигарите. Витамините B6, B12, съдържащи се в бананите, както и калий и магнезий помагат на тялото да се възстанови от никотиновия дълг.
Стрес: Калият е жизненоважен минерал, който помага за нормализиране на сърдечния ритъм, спомага за разпределението на кислорода в мозъка и регулира нивото на водата в тялото ви. Когато сме под стрес, нивото на метаболизма ни се увеличава, както и нивата на калий. Това може да се балансира обратно с помощта на поташ, съдържащ се в бананите.
Сърдечен удар: Яденето на банани като част от редовната диета може да намали риска от инфаркт с до 40%!
Брадавици: Тази проста естествена алтернатива потвърждава, че ако искате да се отървете от брадавицата, вземете парче бананова кора и я поставете върху брадавицата с жълтата страна навън. Внимателно прикрепете кората на място с медицинска лента !
Така че бананът наистина е естествено средство за лечение на много заболявания. Ако сравните банан с ябълка, той има четири пъти повече протеини, два пъти повече въглехидрати, три пъти повече фосфор, пет пъти повече витамин А и желязо и два пъти повече други витамини и минерали. Богатството му на калий го прави плод с най-висока известна стойност.
И накрая: искате ли обувките ви да блестят бързо? Вземете вътрешността на банана, изтъркайте обувките директно с него и накрая леко прокарайте със суха кърпа. Невероятни плодове обаче .
В случай, че трябва да отслабнете и не знаете как, попълнете този ФОРМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ (щракнете)