Айлин Приветствам ви сред бедните и обеднелите, които са доказателство, че това е възможно, просто трябва да искате. Информацията е основата, тя ще помогне много повече от гладна стачка. Всичко, което трябва да направите, е да научите основните правила, да научите от какво трябва да се състои диетата, колко и кога да ядете и килограмите ще намалят.
Колко килограма имате, не е важно, ако имате твърде много от тях, те ще слязат по-бързо и по-лесно. Може да отслабнете, като гладувате, но тогава наддавате по-лесно. Вероятно вече го знаете.
Тютюнопушенето не е здравословно, знаете го, но няма нужда да се спира загубата на тегло. Също така е много удобно да практикувате, но работи и без него. Това зависи от всеки как ще реши да живее.
тини Здравейте hutmanka, I Ta tu vitam също, страхотно, че сте решили да отслабнете, така че скоро, можете да бъдете след дълго време;-)) Цитат, проучване, въпроси Ще се радваме да ви посъветваме. На страницата всичко е наистина подробно, според което се губи много добре;-)) Спокоен надпис на килограми, със сигурност не трябва да се срамувате от нас, тук отслабвате от всякакви килограми и успешно . Пазя стиснах палци!
хутманка здравей Анна
да, прав си, все още съм млад и затова твърдо вярвам, че ще успея да загубя колкото е възможно повече. Не пиша колко килограма имам, но това е lrn, защото все още не съм намерил смелост да го кажа, но все пак благодаря много за съвета. Ще проуча всичко, което мога и намеря, но ако имам въпроси, определено ще се свържа с вас.
така че го запазете засега
Ана hutmanka: добре дошли можете да се присъедините разбира се, млади сте, колкото по-рано започнете, толкова по-добре, не пишете колко тегло имате и колко искате да отслабнете, във всеки случай е добре да прочетете принципите на теглото загуба първо, вижте например тези често задавани въпроси,
m http://www.chudnutie-ako.sk/chudnutie/caste-otazky.php m
ориентирайте се там. По принцип става въпрос за ядене редовно 5 пъти на ден и пиене на 3 литра неподсладени течности. Какво трябва да ядете и както постепенно разберете, просто трябва да започнете. Ако наистина имате интерес и вкус, определено ще отслабнете. Гладуването не е добър начин да отслабнете, вече сте го разбрали. Така че изучавайте и четете и ако нещо не ви е ясно, попитайте, определено ще ви посъветваме.
блажен hutmanka: разбира се, че можеш да се присъединиш! Добре дошли при нас. Основата е да започнете да четете първо, добре е да прочетете всички статии на Mirek Veselý и там ще намерите обяснения за всичките си въпроси. По принцип трябва да ядете 5 пъти на ден, на всеки 3 часа, като същевременно поддържате съотношението между мазнини, захари и протеини, и да пиете на всеки час.
хутманка така че името ми е maja, аз съм на 20 години и е трудно да се каже, но съм с наднормено тегло и искам да се отърва от нея. Обаче изобщо не знам как да започна, за да не кача отново някъде загубено тегло. така че моля за съвет. Трябва да обясня напълно всичко от самото начало, за да направя всичко както трябва. Да, имах диета в миналото, но това приличаше повече на глад, отколкото на разумно хранене. и все още искам да попитам, че съм пушач, но не искам да се отказвам от цигарите, проблем ли ще е това? Може да си глупав, но цигарите просто ми принадлежат и не чувствам желание да се откажа от тях. така че към въведението само толкова. така да бъде