- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
На 16 години съм, имам нужда от съвет как най-добре да отслабна от дупето и бедрата. Аз съм 165 см и 57,5 кг. Вече коригирах диетата си и отслабнах с 2 килограма, но трябва да сваля тези сантиметри. Така че някой може ли да ме посъветва какво да правя, кога, колко или някои упражнения за силова тренировка? Ще съм много благодарен за всеки пост:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
TAMINKA е точно как MAOAM го е описал перфектно = VER TOMU.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
кажете на майка ми, ясно и живо, че тя е НАРЕДА с това постоянно напомняне (може би дори не го осъзнава), особено като не поглъща и не поглъща тези постоянни подутини, я хвърлете във формата, че ако вече се интересува от това - след това нека тя ви помогне с това, че ще платите абонамент за фитнес и т.н.
майка ти ще бъде една от онези жени, които до голяма степен се основават на прилична фигура и затова тя трябваше да го запази, така че всъщност го изисква от теб, тя го проектира върху теб
предупреди я и за това. няма да е приятно за нея, но един ден трябва да се научите да бъдете напористи и да показвате на другите (и семейството) ВАШИТЕ граници
Лесно е да ги критикувате - да помогнете с tazsie.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Но да, майка ми мисли добре, но понякога преувеличава, когато той продължава да ми казва. Веднъж пробвах една от роклите и казах, че не са ми добри, а тя, че не е проблем в роклята (тя смяташе, че проблемът е в моята фигура), тогава се разплаках. Но понякога ми помага в това, напр. няма да ми позволи да ми даде сладост, когато имам ужасен вкус към нея: D и няколко пъти тренирахме заедно:) и вероятно не можеше да ми помогне с тази диета, защото не е много здрава (винаги има кисело мляко със зърнени храни в 11 вечерта) и тя не наддава, тежи 52 кг. много малко.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
MAONAM = много добре го написахте = СЪГЛАСНА С ТЕБ.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но въпросът е КАК хората й казват, са хора, членове на семейството или познати, които изрично унижават или тормозят, това е ужасно
но има хора, които мислят добре с факта, че искам да й помогна - но някой трябва да я предупреди за това и може би майка й се притеснява, че тя все още е млада, метаболизъм максимум и когато е по-голяма, може да има проблем с наднорменото тегло
но всъщност става въпрос за това как да го кажа
Така че, ако майка ви наистина иска да помогне, нека тя ви купи сезонен билет до фитнеса, или да я остави да тренира с вас, или нещо подобно. това би било голяма помощ + може да ви помогне с храна, но само при 16 души все още трябва да насочвате