„Действа ли правилото за моркова на практика или родителите принуждават децата си да ядат много зеленчуци?“

зрението

Алена Клепочова, 6 април 2013 г. 6:00 ч

Като дете много от нас трябва да са чували, че когато са яли много спанак, ще имат сила, както и че когато ядат моркови, ще имат орлови очи. Но дали това правило за морков работи на практика, или родителите ни просто са искали да ни принудят да ядем много зеленчуци? Морковите са важен източник на провитамин А, така че те не само разкрасяват кожата, но и подхранват ретината в окото. За съжаление това не премахва диоптъра.

„Много хора погрешно мислят, че ако ядат достатъчно ястия от моркови, няма да имат нужда от чаши. Консумацията на моркови обаче изобщо не е свързана с диоптрични очни грешки. Морковите са богати на витамин А, подобно на млякото, сиренето, яйцата, които подхранват ретината. Непряко помага за качественото възприемане на зрителното възприятие на ретината.Подобна услуга се предоставя и от други зрителни багрила, флавоноиди, зеакксантин и лутеин, открити в зелените листни зеленчуци и царевицата. Също така ненаситени омега 3 мастни киселини в рибеното масло, " каза ръководителят на очната клиника в Братислава NeoVízia MUDr. Радован Пиоварчи.

Това застрашава телевизионното и компютърното зрение?

Същият мит е влиянието на телевизията върху зрението. Гледането на телевизия не създава значителни проблеми. Трябва обаче да спазвате две основни правила - пазете телевизора на повече от два метра от очите си и екранът не трябва да бъде единственият източник на светлина в стаята.

„Днешните LCD монитори не произвеждат вредно лъчение. Старите телевизори имаха високо електромагнитно излъчване в сравнение с днешния ден, но те не представляват по-сериозна заплаха за здравето. " обяснено от MUDr. Piovarči.

Проблемът обаче може да бъде причинен от продължителна работа с компютър без редовни почивки в климатизирана или суха стая, което може да е признак на синдром на сухото око. Проявява се със зачервяване, изрязване, изгаряне, усещане за пясък и чуждо тяло в очите, фотофобия и чувство на умора на очите.

Здравото око е постоянно покрито със слъзен филм, който предпазва повърхността на окото от инфекции, подхранва го и отмива мъртвите клетки и бактерии от повърхността му. Той осигурява равна повърхност на окото, което е от съществено значение за острото зрение. Когато слъзният филм е нарушен, окото престава да защитава достатъчно и окото изсъхва. Като част от превенцията, според MUDr. Piovarči прави редовни почивки при работа с компютър.

Пазете се от ярка светлина и слаба светлина

Ако искате да имате здрави очи, трябва да запомните, че силната, но и слабата светлина може да ги повреди.
Всеки поглед към ярката светлина причинява краткотрайна слепота. Когато гледате Слънцето дълго време, в окото настъпват необратими промени. Следователно, в никакъв случай не трябва да се гледа на слънцето целенасочено и дългосрочно.

Четенето вероятно не носи голяма полза за очите. Дългосрочните проучвания показват, че хората с университетско образование са по-склонни да носят отрицателни диоптри. По този начин изглежда има някаква връзка между четенето и очилата.