Морковите са широко разпространен зеленчук, който можете да получите почти навсякъде. В приготвената си форма има силен сладък вкус, поради което диетата със сладки моркови е перфектна. Не всичко обаче е толкова просто, защото можете да отслабнете с моркови строги ограничения.
Салата от моркови
Не е нужно да съсипвате здравето си, за да отслабнете с моркови, защото те са изключително полезни зеленчуци. Морковите и подобряват метаболизма и подобряват перисталтиката и насърчават отстраняването на токсините и прочистват червата. Следователно диетите с моркови, като правило, могат не само да отслабнат, но и да станат малко здрав човек.
За отслабване преди празниците, когато трябва само да постигнете бърз визуален ефект, можете да използвате високоефективна диета върху салатата. Продължава 4 дни и през това време можете да свалите около 3 килограма.
Рецептата за салата е проста: размразете морковите в малка ренде или комбинирайте, добавете малко лимонов сок. Това е основата на храненето. Веднъж на ден можете да добавите още веднъж салата от ябълки - всеки цитрус. Можете да ядете варени моркови за отслабване за закуска.
Приблизителната доза е както следва:
- закуска: варени моркови, половин чаша кефир.
- обяд: моркова салата с ябълки.
- Следобедна закуска: всякакви плодове.
- вечеря: моркова салата.
- Преди сън: половин чаша кефир.
Можете да ядете салата, докато се наситите. Можете да изпиете половин чаша кисело мляко тази сутрин и вечер, за да подобрите процеса на смилане на необичайни влакнести храни.
Моркови по корейски за отслабване
Днес има много хора като корейски моркови. Мога ли да отслабна с такъв морков? Разбира се! Основното нещо е да изберете не много остър вариант или да приготвите храна у дома.
В същото време диетата трябва да бъде следната:
- закуска: каша или пържени яйца.
- обяд: Корейски моркови и порция супа с ниско съдържание на мазнини.
- Следобедна закуска: всеки плод или половин опаковка от обезмаслено приспособление.
- вечеря: Корейски моркови и готвено говеждо или пилешко месо (малко парче).
Можете да отслабнете с такава диета за дълго време, но оптималният курс е 2-3 седмици. След това можете да си вземете почивка. Ако желаният резултат не бъде постигнат, можете да повторите курса след няколко седмици. По време на такава диета ще свикнете с основите на правилното хранене и ще можем да изградим вашите хранителни навици, така че да нямате проблеми с наднорменото тегло в бъдеще.