девет седмици

Петра и Андреа завършиха последното си измерване под професионалния надзор на специалиста по хранене Мирослав Палик.

Снимка: Петър Шимончик

След девет седмици останалите финалисти Андреа и Петра също получиха окончателното измерване. Ето резултатите.

Момичетата завършиха финалното измерване в присъствието на диетолога Мирослав Палик и треньорите Михал Кралик и Марек Крайчик.

Петра Лихварова

В началото/След 3 седмици/След 7 седмици/След 9 седмици:
Тегло: 85 кг/81,6 кг/79,5 кг/79 кг
Дебел: 29%/28,60%/26,60%/25,10%

В началото на състезанието Петре измери 29% от телесните мазнини при тегло от 85 килограма. Използвайки софтуера Biosignature, диетологът Мирослав Палик, заедно с треньори, оцениха хормоналния й профил като естрогенен. "Това означава, че телесните мазнини са прекалено складирани в бедрата и дупето поради хормони. Този хормонален профил е по-труден за решаване от други хормонални профили", обяснява диетологът.

Петра започна да тренира веднага след коригиране на диетата и включване на добавки, които помагат за детоксикация и правилен метаболизъм на естрогените в тялото. По време на редовни измервания на приблизително триседмични интервали, специалистите установяват, че Петре губи телесни мазнини с приблизително 1,3% след всяко измерване.

След три седмици по-леки тренировки, треньорите на Петре увеличиха интензивността на натоварването и на финала Петре успя да достигне тегло от 79 килограма при 25,1% от телесните мазнини след девет седмици.

„В рамките на девет седмици Пета се научи да се храни правилно и разнообразно и загуби фантастичните 6 килограма със загуба на мазнини от 4%. Макала беше на шейсет и резултатите дойдоха “, казва Палик.

Осъзнавайки, че може да е още по-добре, Петра реши да продължи да спортува след кратка почивка.

Прочетете още:

Андреа Матусова


СНИМКА: Robo Homola

В началото/След 3 седмици/След 7 седмици/След 9 седмици:
Тегло: 89,6 кг/88,3 кг/87,9 кг/86,2 кг
Дебел: 35,50%/34,20%/33,50%/32,30%

В началото Андрей измерва 35,3% телесни мазнини при 89,6 кг.

„Оценихме мястото под лопатката и мястото над таза като критични места. Тези точки са тясно свързани с приема на въглехидрати и производството на инсулин “, обяснява диетологът.

Фактът, че Андреа има диабет, ясно се отразява в прекомерното съхранение на мазнини в областта на гърба - под лопатката. Специалистите са успели да подобрят контрола си върху производството на инсулин, като намалят приема на въглехидрати и включват здравословни мазнини, а след девет седмици Андрей е отслабнал от 89,6 килограма на 86,2 или 3,4 килограма.

Андреа постигна 3.2% загуба на телесни мазнини по време на девет седмици усилени упражнения. През последните седмици тя сама забеляза как външният й вид се променя и как се подготвя. И най-важното е, че здравето й се е подобрило. Контролът на приема на въглехидрати се отразява в производството на инсулин и стабилните нива на кръвната захар.

Подобно на Петра, Андреа ще продължи да се среща с експерти от Bright Sport, за да постигне желания от него характер.

Прочетете още:

Освен това искате да отслабнете, да промените начина си на живот и да се почувствате по-добре и по-здрави?

Поставете се в ръцете на най-добрите лични треньори и диетолози от Bright Sport, s.r.o. начело със собственика Mgr. Марек Крайчик. Всичко, което трябва да направите, е да се свържете с него на телефонния номер 0903 477 992.

В допълнение към тестването, специално измерване на мазнини и хранителни консултации, можете да завършите различни фитнес програми, напр. за премахване на дисбаланса или загубата на мазнини. Ще получите чудесен подход като нашите момичета. „Треньорите бяха много добри и любезни. Именно заради техния подход се насладих на упражнението ", казва Петра. На същото мнение е и Андреа, която ще тренира заедно с треньорите през следващите два месеца.

Марек Крайчик е завършил Факултета по физическо възпитание и спорт към университета Коменски, специализирал е фитнес тренировки. Той е бивш хокеист, хокеен представител на Словакия и активен голфър. Bright Sport прави фитнес тренировки за словашкия голф отбор, както и за други топ спортисти и обикновени хора.