18.11. 2011 Ние се грижим за вашето психично здраве и искаме да ви избавим от ненужни травми, които биха могли да се почувстват, когато застанете на кантара.
Isifa.com
Популярно от мрежата
ВРЕМЕТО НА РАЖДАНЕ има по-голямо въздействие върху живота ви ЛЮБОВ, отколкото сте предполагали: Ще се изчервите!
8 често задавани въпроса за коронавируса, които много притесняват словаците: Това е вярно, не вярвайте на мита!
Знаете ли колко килограма отпадъци създавате за един ден? Ще останете изумени!
ПРЕКРАСНИ думи на Нела Почишкова: Интимна изповед пред нейния Филип, гарантирано ще Ви ВЪЗДЕЙСТВИМ!
Илона Чакова преметна крак над крака си и в рокля с дълбоко деколте. Приличаше на БОГИНА
Свързани статии
17 чудесни съвета за започване на отслабване
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Храни за отслабване след
Съвет на баба
Как да отслабнете
Ако се борите с леко наднормено тегло, ще ви посъветваме кога трябва да се обмисли претеглянето и кога трябва да се претегли.
Не претегляйте, ако:
. вие сте стресирани
Плюс 1 кг на всеки три дни
С пълен стомах светът не изглежда толкова ужасен. Кръвта, която досега е пребивавала в мозъка и е стимулирала невроналната активност на треската при трескава дейност, се оттича в стомаха и се посвещава на смазаната мафия. Когато имате шоков стрес и не възнамерявате да пушите един от друг, тялото иска „прегръдка и разбиране“ под формата на захар. Колкото по-дълго продължава стресът, толкова по-лоши могат да бъдат последствията. И не само характера. Обратният е случаят, когато стресът е причинен от тъга или загуба. Класирането на знаменитости и не-знаменитости, които са загубили костите си при развод и раздяла, е отделна статия.
. имате ПМС
Плюс 2 - 3 кг
Имате ли ПМС? Не напълнявайте! След това тъканта омекотява, разхлабва и се напълва с вода и имате по-голямо желание да ядете. С контрацепцията е (ти) малко по-трудна. За щастие, с естествен цикъл, вашите мъки и директният тероризъм на околността отнемат само 3 до 5 дни. С контрацепцията, PMS се удължава сериозно в някои случаи до 2 седмици! Не добавяйте към войнственото настроение, ние ви съветваме добре и скрийте това тегло! Няма мит, че хормоните и техните циклични промени разбиват не само женското тяло, но и ръката на нещастника.
. след кино вечери
Плюс 1,5 до 2,5 кг
Сутринта след филмовата вечеря с приятел НЕ е „съображение“. Когато обелихте небето на Ванилия и солените тежести на Love Actualy, за които едно прилично момиче мълчи, главата й се отпусна, но тялото й беше нощно. Солта задържа вода в тялото и забавя метаболизма. Е, сухо в устата си, избутайте се от две чаши вода! И тялото държи тази вода като кърлеж, за да му помогне да разтвори количеството сол, което сте приели за относително кратко време. Няма причина обаче да се паникьосвате. Когато грешите от време на време, тялото ще се справи. Когато се движите редовно, забравете за готовите 38.
. храносмилаш лошо
Плюс 1 до 3 кг
Тъй като тази супер диета преди лятото, не ставаш ли "голяма" с всяко сутрешно люлеене на петел? Че сте от града и тук не крещят? Е, натрупването на отпадъчни продукти в организма, което продължава по-дълго от 2 дни, не само ще напълнее! Главоболие, неразположение, влошаване на кожни заболявания. И всичко за. Ако увеличеният прием на фибри не помогне, поправете го! След консултация с експерт, коригирайте диетата си и тя ще бъде след филмите на ужасите.
. променяте диетата си
Плюс 1 - 2 кг
Изтривате ли от списъка с кучки приятели това, което ви е посъветвала супер диетата TÚ? Не бързайте с изводите! Когато не сте преминали към Аткинсън, където основно ядете само протеини, и сте започнали да ядете здравословна, нормална диета, уверете се, че зеленчуците, фибрите и храните, които сеят дълго време, са по-тежки и са по-трудни за смилане . Дайте на тялото си време да се възстанови от положителния шок и най-важното, не се притеснявайте за тези няколко дни! Ефектът от здравословното хранене не е незабавен.
Моля, помислете кога:
. събуждаш се
Минус 1 кг
Ако не сте прекарали вечерта в бял секс (разбирайте да метете хладилника), то трябва да е приятно скърцащо в стомаха след сутрешната тоалетна. Сутрешните числа са най-обективните.
. минава 7 дни
Оптимално минус 1 кг
Претеглянето по-често от веднъж на 7 дни ще развали настроението ви. Седмица нарязване на доброта, физическа активност и не преяждане наистина ще отскочи в края.
. след дискотеката
Минус 2 кг
Но всъщност това е само за да ви повдигне настроението! Малки количества алкохол активират метаболизма и превръщат въглехидратите в енергия, която консумирате чрез танци. Също така има значителна загуба на течности, които се изпаряват чрез изпотяване. Ефектът обаче е краткотраен. Веднага след като "махмурлукът" приключи, ръката на кантара ще заеме първоначалната позиция.
. след обучението
Минус 0,5 до 1 кг
При редовни упражнения вземете предвид, че превръщането на мазнините в мускули не е възможно без промяна в теглото - нагоре. Ако обаче ръката не падне на кантара дори след половин година и се храните по план, сменете треньора или спорта.
. след кофеин
Минус 0,5 кг
Кафе тук, кафе там, почивен ден, обяд никъде? И брояхте ли колко пъти сте били малки? Кафето е леко, но диуретик и загуба на тегло, след като има малко общо с разграждането на мастните запаси. но ще зарадва. Заменете две кафета на ден със зелен чай и ще видите.:-)