„Моята страст е здравословното хранене и въздействието му върху нашето здраве. И затова с удоволствие давам на хората знания за това как да им помогна да променят начина си на живот, за да постигнат по-добро физическо здраве и благополучие. "
Казвам се Лусия, съпруга и майка съм на две деца и автор на проекта Очи в кожата.
Днес ми е ясно как самото хранене влияе върху живота ни, настроението, енергията и здравето ни. Знам, че в организма протичат сложни биохимични процеси заедно с нашите емоции, свързани с него.
Разбрах, че холистичният подход и превенцията са в основата на здравето. Преглед на човек, тялото, неговите емоции, душа и средата, в която живее, е нещо повече от просто диагностика на отделни органи.
Щастлива съм, че днес не ми се налага да губя времето си в очакване на лекари, че имаме деца, които се подлагат на профилактични прегледи при лекари и че се справяме с общи детски болести без допълнителни затруднения. И затова се роди идеята за проекта, Oži v koži. Даването на съвети, рецепти и статии на хората за това, което всичко може да ни помогне да намерим собствената си жизненост и баланс.
Какво ме доведе до хранене и консултиране ?
В детството си често боледувах. Това беше време, когато имунитетът ми беше доста слаб.
Както в предучилищна възраст, по-късно в училище страдах от постоянно възпаление на дихателните пътища. Лекарят винаги го е решавал с класическото предписване на антибиотици, а по-късно и с имунологично лечение. Дори прекарах няколко месеца в климатичен спа център на 5-6 години. Но заболеваемостта се повтори.
Родителите ми и аз често се чувствахме отчаяни, докато търсихме изход от тази въртележка. Моята история продължи, с течение на времето се свързваха алергии към полени или акари. Като възрастен започнах да изпитвам периоди на стрес на работното място в допълнение към ученето. Работих в чужбина, опитах се да се справя с всичко, но не слушах тялото си.
Енергията ми падна веднъж толкова силно, че накрая се вливах от изтощение. Едва тогава спрях и започнах да търся начин. Реших да променя това и се заинтересувах повече от здравословния начин на живот. Гледах предавания „Ти какво ядеш“, търсейки и научавайки за нови храни и рецепти.
Със сигурност сте имали подобни здравословни проблеми в детството или в зряла възраст, или други са се присъединили - непоносимост, диабет, чревни заболявания или хипертония и не знаете как да помогнете. Какво можем да променим, за да се чувстваме по-добре в кожата си? Как да се измъкнем от тази въртележка и да намерим баланс.
Преломният момент настъпи около 2012 г., когато се роди първата ни дъщеря. Знаех, че не искам децата ни да преживяват това, което направих. Започнах да се чудя как да си помогна с диета и хранене по време на болест и кърмене, тъй като лекарят не можеше да ми помогне в определена ситуация. Затова си помогнах с храненето, по естествен начин. Открих, че това наистина работи children Децата ми са това, което ме накара да се заинтересувам повече от самото хранене.
Знаех, че това е пътуване ...
Когато синът ми беше на около една година, взех първия си акредитиран курс за съветник по хранене и по-късно бяха добавени още. Постепенно придобих знания за правилното хранене, научих се да съставям индивидуален план за хранене, съобразен и разбирам тялото си. В спортното хранене научих принципите на създаване на меню.
Освен това хранех деца и бременни жени по време на отпуск по майчинство, а теоретичните знания бяха добавени и имаха все по-голям смисъл на практика. Най-често срещаните проблеми в храненето на децата включват детско затлъстяване, алергии и непоносимост.
Сега бих искал да използвам придобитите знания, за да помогна на тези, които търсят начин. Тук съм за всички, които искат да направят нещо повече за себе си. Може би изпитвате подобни ситуации, които аз съм преживял и искате да се почувствате по-добре. Въз основа на анализа на вашата диета и консултации, можем съвместно да определим оптималния хранителен план.
Всеки от нас има различна житейска история, така че всеки се нуждае от индивидуален подход по пътя към по-здравословен начин на живот или мечтания характер с помощта на индивидуален план и вкусни рецепти. Всичко, което трябва да направите, е да намерите правилния начин да ви помогне.