Първоначално спортно неграмотен, той се опитва да се подготви за маратон.

даде

Страници

Събота, 16 юни 2012 г.

Какво отслабване ми даде и отне

В началото на годината беше наистина непоносимо, както изглеждах. Не знам дали бих започнал да отслабвам, ако не помогна. Както писах, успях да сваля няколко килограма случайно, като камериерка.
Във всеки случай най-важното е, че най-накрая влязох в него и го управлявах по ненасилен начин. Най-горд съм от това. Не като когато „отслабнах“ като тийнейджър и почти не ядох . Това не е начинът.
Ключът е да започнете да се движите. И спортът трябва да ви забавлява. Ако не ми беше приятно да тичам, отдавна щях да се объркам.
Колегите се разхождат напр. играйте волейбол всяка седмица. Опитах се да се присъединя, но не ми хареса и не ми хареса. Предполагам, че съм индивидуалист.:) Аз също предпочитам да тичам сама.
И така, благодарение на отслабването най-накрая открих спорт, който ми харесва.:)
Аз се чувствам по-добре. Не дишам и определено съм в по-добра форма като цяло.
Тя се харесва.
Ще нося по-семпли дрехи - тоест по отношение на размера. Това, че не харесвам повечето неща в магазина, е второто нещо.: Д
Освен това имам добри стари неща, които носех, когато бях на 19.
Научих, че храненето редовно и достатъчно добре е правилно. И че няма смисъл да гладуваме! Разбира се, ако и аз се преместя. И не мисля, че е възможно да отслабнете правилно без спорт.
Започнах да се интересувам повече от състава на храните, които купувам.

И какво отслабване ми взе?
Чувства се топло. Понякога ми е студено. Обикновено прави ход. Терморегулацията вероятно все още не е достатъчна за превключване. Но когато мисля така, става по-добре. И ще е лято. Достатъчно време, за да се приспособи тялото.
Гърди. За съжаление от сутиена си 30F (на нашия 65G) в момента имам 30DD (на нашия 65E). Това са двата размера в кошницата по-долу. И чувствам, че те стават по-малки ...:/
И ме дразни, че имам отпусната кожа на корема. И то доста. Няма много от тези почти 10 см в кръста. Честно смазвам с кремове, масажирам и се надявам да се оттегли.

И моята преди (нямам по-добри снимки) през януари 2012 г. и вчера. Големият пъп, седалището и бедрата са изчезнали. Доволен съм от себе си и се поздравявам.:) Днес се осмелявам вкъщи след седмица, така че ще видя дали все още имам 57 кг. Все още искам да стигна до тези 55 кг и след това ще премина към режим на поддръжка.

11 коментара:

Това е страхотно! Поздравления за такава страхотна промяна:) Отслабването определено ще даде много, понякога, докато пишете, знаем нещо, но предимно плюсовете надделяват:) В противен случай не бих могъл да тренирам, ако не ми е приятно също по-скоро индивидуалист: D

Имате страхотни снимки! Чудя се какво ще правиш с тази отпусната кожа? Много хора не се справят публично с това, но се страхувам и от това. (

Е, просто ще изчакам и ще изтрия и ще видя. Сега майка ми ми казва, че не е толкова лошо, колкото казвам. Хидратацията на кожата е важна. Тялото трябва да се справи със самото останало. Плюс витамините, които приемам. Има колаген и той също трябва да помогне.