Първоначално спортно неграмотен, той се опитва да се подготви за маратон.
Страници
Вторник, 31 юли 2012 г.
Добри и лоши новини
Обадих се за резултати и урината е наред. За съжаление (или за щастие?) Имаше отново заместник-лекар, който ми предписа лечение. И тя ми нареди да си взема лекарствата, въпреки факта, че лекарят ми каза вчера, че ако резултатите са ОК, мога да спра. Grrr. Но предпочитам да слушам. Ако наистина помага.
Във всеки случай днес тренирам Nike.:) Според регистрираните трябва да сме на 82. Любопитен съм, никога досега не сме били толкова много. Ходиш ли на някого? Че ще се познаваме?
След обучението ще прецизираме подробностите за списанието. Статиите вече са в корекция. Очаквам с нетърпение да бъда малка. И малка атракция за вас - https://www.facebook.com/CasopisBezec. Чувствайте се свободни да го харесате сега.:)
Вчера с О. бяхме в Батман. Беше чудесно. И аз плаках! Толкова съжалявам, че вероятно е последният Батман от Нолан. Трябва да преодолея и да гледам някой дъждовен уикенд в дъждовен уикенд!
На кратко разстояние от киното има собствен магазин на Nike и скъпият ми също започна да тича сутрин. Трябваше да избере маратонки за бягане и избра Nike free 5.0. Благодарение на We run Prague имам 20% отстъпка, така че също спестихме. Какво им казваш? Благодарение на подметката те трябва да могат частично да симулират бягане с бос крак. Преди да си купя пръстите с пет пръста, си помислих и за тях.
И по този повод също се зарадвах и си купих отдавна планирания Воден колан. Искам да започна да бягам повече от 1 час и понякога е необходима вода. В същото време коланът има джоб за ключове/бар мюсли и други подобни.:) Щом го опитам на практика, ще дам доклад.
Понеделник, 30 юли 2012 г.
Посткросинг след 23 дни
Днешната статия ще бъде отчасти за посткроса отново. Малко статистика за моята операция.
Откакто създадох профила си преди 23 дни, в момента съм изпратил 16 пощенски картички. 10 от тях вече са стигнали до финалната линия.
Пощенски картички до Русия, Хонконг, Финландия, САЩ, Беларус и Холандия в момента са на път.:)
Малко се обърках и всъщност не знам кой къде съм изпратил. Но поне снимки за вас.
И до днес получих картички 4. САЩ, Португалия и 2 пъти Германия.
| Днес от Германия |
И малко за здравето ми. Миналата сряда към блатото бяха добавени болки в гърлото и треска. Днес стигнах до лекар. Не е нищо ужасно, имам капки за кухини и някои лекарства. Но какво е положителното. Трябва да се обадя утре за резултати за пикочния мехур. Ако всичко е добре, мога да спра лекарствата и накрая да тренирам нормално.
Ако не, трябва да взема лекарството. За щастие ме пуснаха да бягам! Не много, но мога. Затова се записах за тренировка на nike утре.
Днес предпочетох да отменя курса си по аеройога. Въпреки това просто щях да й се сърдя. Понеделниците са ужасни. Треньорът не наваксва.
И знаете ли къде отивам днес? На кино с О. на Батман! Развълнуван съм. Не трябва да гледам филми у дома, но обичам киното. А също и Кристиан Балеа.:)
Петък, 27 юли 2012 г.
Какво ново?
След дълго време отидох при бившите си колеги от Бърно.:) Насладихме се, поговорихме. Седнахме в кръчмата Garden Therapy. Винаги разбирам колко ужасно ми липсва Бърно. С колегата бяхме на закуска в едно много приятно кафене Falk. Спрях в чопър на зелето. Там си купих къси панталонки. На връщане съм. Аз съм доста болен, така че давам тичане за известно време. Боли ме гърлото и сигурно имам ниска температура. Мисля, че това е комбинация от моята урина и работещи антибиотици и тялото ми не можеше да го направи. През уикенда отново ще бъда на вилата и си обещавам, че ще си почина.
На моя приятелка вчера бяха залепени изкуствени мигли и изглежда страхотно.:) Имате ли? Ще помисля. Просто използвам кафява спирала, а миглите са просто черни.
Имам една голяма изненада. От август ще излезе ново списание и аз ще допринеса за него в „женския кът“. Той ще бъде достъпен в Интернет безплатно. Вече подготвих първата статия. Скоро ще излезе и тук ще намерите линк, за да можете да прочетете и статиите. Разбира се, ще съм благодарен за критиката, искам да се подобря. Тя ще бъде фокусирана върху бягането и повече върху хоби бегачите. Надявам се, че ще ти хареса.
Други пощенски картички пристигнаха успешно. До Канада и Холандия. Вече съм изпратил общо 9. Имам шест по пътя. Получих 3. Днес теглих жребий за САЩ. и Беларус. В понеделник на работа ще видя дали съм получил нещо друго. Господинът от Канада вече има около 1500 пощенски картички. Плътно. Той инвестира 50 000 CZK в него.
Вторник, 24 юли 2012 г.
Висяща акробатика на шалове и въжета за начинаещи
Лудо хоби? Може би ... Но ми е приятно. Благодарение на него стигнах и до уроци по аеройога. Исках да пиша за него отдавна. Изчаках възможността. Тя дойде днес.
Стигнах до него доста упорито. Четох някъде в интернет за ново упражнение, измислено от Reebok заедно с Circus de Soleil. Това упражнение се нарича Jukari - Fit to Fly.
Исках да го опитам, но в Прага го тренираха само в една фитнес зала и трябваше да бъдеш член и това не ми хареса.
Но ми хрумна, че мога да опитам сам с акробатика. Намерих проекта Cirqueon в мрежата и техните курсове за начинаещи.
| Моят опит за шнур |
И там участник също ми разказа за aerojoga. Между другото.
Днес проверих уебсайта Cirqeon, през есента трябва да започне шестмесечен курс и искам да се запиша за него. Така че те все още нямат списък, но намерих друг интензивен курс на 25-26 август 2012 г. Вече изпратих заявлението.:)
http://www.cirqueon.cz/centrum-pro-novy-cirkus/kurzy/jednorazove-kurzy/item/542-zavesna-akrobacie-pro-zacatecniky
Чудя се какво ме очаква там. Друг учител и те добавиха въже към шаловете. Още не съм пробвал нищо на въжето. И има шанс да имам повече сила в ръцете си и няма да боли толкова.
Имате и интересно хоби?
Ти четеш?
Четенето е моето хоби от детството. По това време предпочитах трима търсачи или известните петима.:)
Обичам книгите и до днес.
И много улесних живота си през последната година. Поръчах четец Kindle 3 от Amazon.
Много хора все още не са харесали читателите, казват, че няма да бъдат заменени от миризмата на книгата и шумоленето на страници. За мен е точно обратното. Благодарение на кнедлите ми чета все по-често. Все още я имам при себе си. Винаги има своето място в дамска чанта/раница. Добавих към чека си при излизане от апартамента: имам ключове, имам пари, имам телефон, имам балсам за устни и Kindle.
За да се носи добре, имам и красиво покритие за него.
Пазарът на електронни книги се разраства и следователно е все по-малък проблем да се купи книга за четене. Главно новини за книги.
Има и уебсайт, от който можете да изтеглите по-стари заглавия безплатно - http://palmknihy.cz/free/index.php.
Освен книги, вестници от iDnes - iDnes for Kindle отиват при моя читател всяка сутрин.
И имам абонамент за списание Respekt директно от Amazon.
Твърдо вярвам, че с времето читателите ще се разширят и ще мога да си купя други любими списания.
Четецът ще ви издържи около месец, таксуван. Можете да качвате книги в него или чрез USB от компютър в формат ZIP. По-лесно е обаче да изпратите книга на пощата си и с помощта на wifi ще я получите след около 5 минути. Amazon разработи и компютърна програма. Просто щракнете с десния бутон на мишката върху книга в папка и изберете Send to Kindle.
Друго добро нещо е за потребителите на Google Chrome. Има приложението Push to Kindle. Той ще преобразува всяка статия, която ви интересува, във формат за четене и ще я изпрати на вашата поща. Така че можете да го прочетете спокойно, напр. с градския транспорт.
А какво ще кажете за вас и книгите? Четеш ли Класика или имате и четец?:)
Преди сте чели някои книги за бягане?
За мен най-красивата книга за бягане е „Роден да бягам“ от Кристофър Макдугъл. Така че, ако обичате да тичате и четете, не забравяйте да не пропуснете книгата!
Става въпрос за бегач, починал наскоро - бегачи Мика True и Tarahumara, живеещи в Медния каньон. Авторът също така си играе с теорията защо бягаме и че бяганията за издръжливост са естествени за хората. Че тялото ни е създадено да тича.:) Е, просто е страшно ангажиращо и го преглътнах.
Все още имам книга, за която чета, когато говоря за бягане от Харуки Мураками. Но не ми харесва толкова много и чета други неща до него и все още го бутам към другата писта. Тя не е толкова оживена.
Ще знаете и някои други книги за бягане?
Неделя, 22 юли 2012 г.
Първата ми вода
Преди един месец колега си помисли, че можем да отидем по водата. Никога не съм бил на вода и дори не знаех какво да очаквам.
Тръгнахме от Прага вчера сутринта. Срещнахме се в една вила в Мала скала и потеглихме към влака. В Спалов ни чакаха канута. По пътя се видя, че в някои участъци има малко вода в Джизера.
Получихме кратък инструктаж и пътуване до реката.:) Направих кука и колега се насочи отзад. Трябваше да плуваме чак до Доланки. Разстояние около 18 км.
Наистина ми хареса. В крайна сметка водата беше съвсем подходяща и ние издърпахме лодката само около веднъж, без да броим прелива. Оправихме се без инцидент. Така че ние двамата. Колегата неволно се изкъпа веднъж.: D Ние също плавахме по улея в Мала скала без никакви проблеми.
И завършихме деня с хубаво питие във вилата.
През август ме очаква рафтинг по Вълтава и приятел. Вече очаквам с нетърпение.:) Може би експедицията ще се справи без мокро бельо. Дори О. предложи, че можем да отидем на вода заедно на почивка.
След 15 дни пощенската ми картичка най-накрая пристигна в Русия, за да мога да изпратя още две. Отново теглих жребий за Русия - Санкт Петербург и Холандия. Купих си красиви пощенски картички в малка скала и изпратих една направо в Санкт Петербург. Дамата събира рисувани пощенски картички.
Написах в Twitter, че пощенските картички вече са пристигнали за мен. Взех един от Германия и един от САЩ от Сан Франциско.:)
Радвам се, че играта наистина работи. Вече изпратих общо 11 пощенски картички. Може би утре ще дойдат още.
И днес извадих да управлявам моя приятел. Бяхме в Ладронка, взехме едно колело (4 км) и аз изтичах още 4 км от там. Хареса й и планира да го направи сама утре.
На път за вкъщи си купих нова раница. Имам нужда от нещо за еднодневни екскурзии, за да поберем храна, вода и малко резервни дрехи. Този ми хвана окото и струва само 999, -. Сега е мое. Ура за похода.
PS: Едно тъжно нещо накрая. Възрастната жена е получила лек инфаркт сутринта и е в болница.:( За щастие хвана навреме и уж всичко трябва да се оправи. Бабо, мисля за теб !: - * до скоро.
Петък, 20 юли 2012 г.
Изпечете домашен хляб
Насладих се на почивния ден, малкият беше невероятен. На сутринта гледахме приказки. Научихме се да рисуваме с Матиск. Мога да нарисувам бобър.: D Играхме, отидохме в сладкарницата.
Но изобщо не си почивах. Все още приемам тези антибиотици и съм ужасно сънлив. Опитах се да спортувам. Вчера бягах след дълго време от 10 км. Непланирано. Просто тичах и изключих пистата, тичайки там, където ме закараха краката. Накрая проветрих старателно пет пръста. След бягането направих честно разтягането, заради прасците. Болят доста. Преди лягане ги масажирах и смазвах с алпийски мехлем. Не знам какво помогна, но днес се чувствам само минимален. Ще си го купя и вкъщи.
| Вечерна почивка с урологичен чай.:) |
- 350мл мляко
- 3 супени лъжици олио
- 1 супена лъжица оцет
- 1,5 супени лъжици хляб пипер или смляна рапица
- 1,5 чаени лъжички сол
- 1 чаена лъжичка захар
- 100g обикновено брашно
- 200g пълнозърнесто ръжено брашно (Albert)
- 200g пълнозърнесто брашно (Albert)
- 1/2 мая
- семена на вкус
Добавете семена на вкус. Давам коноп, лен, слънчоглед и тиква.
Поръсете с обикновено брашно, пълнозърнесто брашно. Накрая убийте маята. Пека пълнозърнест хляб по програмата.