Списание Wellness - 8 януари 2020 г. - 4
Погледът към целулита означава, че ... В началото той представлява дума, която показва състоянието на кожата на много жени или в някои случаи мъже. Тя не избягва тънките модели или по-пълните дами, тя може да се появи от пубертета до напреднала възраст. Той засяга различни части на тялото, но най-често бедрата и задните части.
Целулитът е резултат от промяна в мастната тъкан, която е част от кожата. Някои дерматолози дори го наричат мускулна атрофия. Медицината професионално възприема целулита като възпаление на подкожната тъкан. По един или друг начин, неговото проявление е специфично външно видимо нарушаване на кожата, на някакъв етап също свързано с повече или по-малко обширни депресии и възли. Те могат да бъдат видими с просто око или след изстискване на кожата. Зависи от степента на целулит.
Прояви на целулит
- степен - оранжевата кожа се вижда след целенасочено компресиране на кожната гънка
- степен - фините вдлъбнатини по кожата се виждат с просто око
- степен - кожата е видимо подута, вдлъбнатините и възлите са повече, засегната е по-голяма площ от кожата
- степен - тази степен се счита за тежък стадий на целулит, възли или депресии е голям брой, кожата е подута, може да бъде болезнена на допир
Защо се появява целулит?
Като се има предвид, че „портокаловата кора“ засяга жените по-често, отколкото мъжете, ясно е, че женски полови хормони - естроген - играят роля. В този случай неговият ефект върху съдовете под кожата е от решаващо значение, което намалява доставката на кислород към мастните клетки. Това създава промени на повърхността на кожата, които обикновено се проявяват като целулит. Генетиката и следователно наследствеността също е фактор за развитието на това кожно разстройство.
Тогава има фактори, върху които можем да повлияем значително. Тук включваме хранене, което не е в съответствие с принципите на здравословното хранене. Моментът, в който в храната ни има твърде много животинска храна, въглехидрати, но и кофеин. Липса на доставки на растителни мазнини, плодове или зеленчуци.
Ниската или никаква спортна активност също е свързана с тази точка, плюс ако човек се радва на алкохол или цигари, той е идеален кандидат за целулит.
Как да се борим с целулита?
На първо място е необходимо да се съсредоточим върху факторите, които причиняват целулит, на които сме в състояние да повлияем почти веднага. Говорим за подобряване на хранителните навици, избягване на полуфабрикати, пържени храни и животински мазнини, но и повишено количество въглехидрати. Препоръчително е да изсветлите менютата, да ги излекувате, да замените мазнините с растителни, да добавите достатъчно количество зеленчуци и плодове, колкото е възможно по-малко преработени ястия.
Също така, осигуряване на достатъчен режим на пиене, за предпочитане чрез чиста вода или неподсладени билкови чайове. Трябва да внимавате за кафето или кофеина и подсладените напитки. В случай на кафе се препоръчва едно, максимум две на ден, без захар и с по-добро качество, а не разтворимо. Що се отнася до подсладените и други кофеинови напитки, те изобщо не се препоръчват. Ограничаването или пълното изключване на алкохола и никотина също е в полза на случая.
В допълнение към коригирането на диетата е необходимо да се добави подходяща и достатъчна физическа активност. На първо място е необходимо да се постигне оптимално тегло по отношение на структурата на тялото и височината. След това е необходимо да разградите мазнините и да ги превърнете в мускулна маса. Специфични упражнения, които могат да помогнат, включват дълбоки клекове, изпадания, гнездене. Някои известни личности, освен споменатите клекове, не позволяват плуване или йога. Той ще помогне на всяко движение, което стимулира кръвообращението и укрепва мускулите.
Най-четени
Какво друго може да подкрепи целия процес?
На пазара има редица целулитни козметични продукти. Трябва да посегнем предимно към тези, които съдържат кофеин или витамин А. В този случай е добре да се консултирате с дерматолог, а не веднага да инвестирате пари в препарати, които обещават чудеса, което може да бъде само рекламен трик. Трябва да се подчертае още веднъж, че тези продукти са само средство за подпомагане на тази борба срещу тази грозна кожа.
Струва си да комбинирате козметика с масаж, който е добре да нанесете преди да използвате този крем или гел. На пазара могат да се намерят масажни ръкавици или дори антицелулитни четки. От вашата лична оценка зависи кой тип ще бъде по-подходящ. Масажът се извършва с лек натиск върху засегнатите области, с кръгови движения отгоре надолу, препоръчително е леко да се начука кожата или да се имитира месене на тесто.
Нанасянето на крема също трябва да се извършва по-интензивно, за да се получи по-задълбочено, така че е необходимо да се отдели достатъчно време на този процес. Отново обаче трябва да се използва ежедневно масаж с продукт, предназначен за целулитна кожа, препоръчва се сутрин и вечер. Освен това при душ е препоръчително да се използва редуване на горещи и ледени душове за целулит, завършващи със студения. Кожата кърви, изключва се и подобрява цялостния си вид.
В допълнение към свободно и общодостъпните решения е възможно да се използват и услугите на естетичната медицина, която подобрява състоянието на кожата или самите прояви на целулит чрез специфични терапии. Тук откриваме мезотерапия, вакуумна терапия или ултразвук и криолиполиза.
Борбата с целулита е бягане на дълги разстояния, необходимо е да се вземе предвид хормоналния профил на човека или периода на живот, в който той се намира в момента. По време на бременност целулитът има тенденция да се влошава, но да се подобрява след раждането. Външният вид на кожата е важен за жените, но не трябва да се забравя, че много модели имат и целулит, което може да помогне за подобряване на възприемането му. Така че късмет!