биха

Руската телевизионна водеща Анфиса Чехов наскоро загуби почти два пъти първоначалното си тегло. Разбира се, всички искаха да разберат как го е направила веднага. Наркотици? Луда диета, която съсипа здравето й? Пластична операция?

Март 2014 г. - така изглеждаше Анфиса преди 3 години. Тя беше неотразима въпреки излишните килограми, които носеше със себе си още от гимназията.

Тя измери 165 см и тежи почти 90 кг. Това обаче не я смути, направи я уверена и тя нямаше нужда от благоволението на мъжете.

Първите промени вече бяха видими през ноември 2015 г. Как се случи това?

Тя публикува няколко снимки на здравословна храна в своя Instagram.

Изглежда, че е спряла да яде месо от собствените си убеждения. "Декларирам отговорно: Обичам прасенца и затова не ги ям."

Това не е само месо, но и млечни продукти. "Не пия краве мляко, защото не е подходящо за мен."

По-късно тя сподели с феновете за нагласите си в храненето.

„Момичета, кой попита за диетата ми? Ето го: Яжте каквото ви харесва и не съжалявайте за нищо. Вода, вода - трябва да я пиете редовно всеки ден. Отдавам се и на 3 литра на ден. Хляб само безквасен и без полуфабрикати.

Между другото, животът в Америка ще повиши самочувствието ви. Има много жени с излишни килограми, които ще носят твърде къси мини шорти, вталени дънки и къси топове, но те са толкова щастливи, че където и да отидат, ще пропуснат по няколко комплимента на всяка стъпка! “

Мъжът винаги обожаваше нейните извивки. Започна да практикува йога, коригира диетата си, отказа се от млякото по здравословни причини и това е резултатът ...

„Докато гледате моето селфи, ние отиваме в рибарското селище, за да пием прясна риба. Не ги харесвам, но лекарите забраниха всичко останало. Дадоха ми диетични менюта за здравето ми и да не отслабвам. Дори не бих си мръднал пръста, за да отслабна ... "

Той вярва, че човек трябва да обича тялото си такова, каквото е, да го храни с любов и да се грижи за него с уважение към своите нужди. В този случай винаги ще бъдете красиви и здрави!

„Това, което другите ви казват, няма значение! Хората обикновено говорят за себе си, дори когато говорят за вас. Всичко, което трябва да слушате и слушате, е вашето тяло и сърце! Никога не грешите! Никога.

Без сила на волята, без специални диети за отслабване! Не направих нищо необичайно, за да отслабна. Размислих се, израснах духовно, научих се да обработвам мислите си, а психологията се грижеше за здравето ми. Имах нужда от него! Обичам да се придвижвам напред и не мога да остана дълго на едно място. Тялото ми реагира на тази промяна, наред с други неща, като загуби килограми.

Загубата на тегло е само страничен ефект от нашите вътрешни промени. Светът е обсебен от външния вид. Той се опитва да разреши симптомите, но не стига до корена на проблема. Всички преследват съвременни диети, гладуват се, подиграват се и се бият помежду си. Уверявам ви, че истинска промяна идва, когато започнете да се грижите за себе си с любов. Обожавайте се, възхищавайте се и се грижете за себе си! “