газове

16.7. 2013 7:45 Водата е най-важното вещество за вашето тяло. Обикновеният човек не може да оцелее повече от няколко дни без него. Класическите препоръки казват, че трябва да получаваме осем чаши вода на ден.

Повечето хора обаче не пият достатъчно чиста вода и разчитат твърде много на други видове напитки. Все още водата не може да причини газове в тялото ви, но ако консумирате вода твърде бързо и алчно, много въздух ще попадне в тялото ви с нея.

Мозъкът иска вода
От друга страна, газираната вода може да доведе до прекомерни газове, но само в големи количества. Тялото на обикновения човек се състои от около 70 процента вода. Само мозъкът е съставен от 80 процента повече или по-малко течна форма.

Следователно водата е много важна за нашите телесни функции. Без достатъчно вода дехидратацията може да настъпи бързо, особено ако сте изложени на горещ климат. Проблемът с тялото ви е, че не ви предупреждава достатъчно рано, че ви липсва вода. Само когато е дехидратиран. Ето защо не трябва просто да чакаме жаждата, а да пием непрекъснато. Ако вече сме много жадни, сме склонни да поглъщаме вода.

Причини за чревни газове
Излишъкът от газове в стомаха и червата не се счита за нормално храносмилане. Газовете се произвеждат, когато „приятелските“ бактерии в долната част на червата започват да ферментират несмляна храна. Бактериите се хранят с храна и произвеждат въглероден диоксид, което води до подуване и спазми.

Газирани напитки
Пенливата вода е пълна с въглероден диоксид и се среща и в често продаваните минерални води. Пиенето на твърде много газирана вода може да доведе до прекомерни газове, особено ако я пиете твърде бързо и без да бълбукате. За да намалите вероятността от образуване на газове в тялото, смесете мехурчеста вода със сламка, която принуждава въглеродния диоксид да се изпарява по-бързо.

Автор: Карин

може да ви хареса също.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар