Публикувано на 12 април 2019 г. 12 април 2019 г.

Диетите са различни, те се състоят от различни инструкции и са изпробвани от различни хора. Затова всъщност е логично, че нечия диета и усилия за отслабване са донесли желания ефект, без големи проблеми, докато други не са имали късмет и може би търсят различни диетични алтернативи и до днес.

популярна

Следователно в много случаи също е трудно да се постигне съгласие за едно правилно решение. Във всеки случай имаме възможност да посегнем към хранителните навици, които според нас биха могли да бъдат най-ефективни в нашата ситуация и най-вече трябва да имат не само краткосрочен ефект с последващи странични ефекти, които в най-добрия случай включват наддаване на тегло до първоначалната или по-висока стойност.

    Поради тази причина, но и поради ефективното изгаряне на мазнини, като същевременно се поддържа необходимата енергия без прекомерно физическо изчерпване от глад, тя се превръща във все по-препоръчително решение.кетодиета.

Първоначалният му принцип беше да приема мазнини вместо въглехидрати, като се аргументира, че човешкото тяло е настроено да изгаря мазнините по-бързо и по-ефективно от въглехидратите, които се съхраняват повече в тялото и по този начин са постепенен фактор за наддаване на тегло. Въпреки това, дори в случая на този вариант, няма 100% резултати, или по-скоро има хора, на които този метод не е работил според очакванията. Лично аз мисля и вероятно не съм сам, че причината може да е нашият различно настроен метаболизъм и докато някои хора изгарят мазнините по-бързо и без големи усложнения, някои хора имат малко по-различна ситуация.
И предварително, ако човек реши да отслабне и да премине към по-голяма диета, приемът на мазнини звучи спорно. Не казвам, че е неефективно, но отново не можем дори да потвърдим, че това е правилният път за всички.

Следователно съвременната протеинова диета (кетодиета) говори за намален прием на въглехидрати, но също мазнини с уговорката, че основният източник на физическо хранене трябва да бъде по-специално протеин, които не само снабдяват тялото ни с необходимата енергия, но и подобряват процеса на изгаряне на телесните мазнини.