Млечната диета е диетичен план, който също се нарича диета на Райко Долецки. Според неговия основател, който по професия е ендокринолог. Той стои зад тази програма за намаляване, която, както подсказва името, ясно показва какво ще бъде основното нещо, което ще трябва да се консумира по време на диетата.
Млечната диета е краткосрочна диета
За разлика от онези диети, които се пазят в продължение на няколко месеца, млечната диета е по-скоро краткосрочна диета. Провежда се точно 13 дни. Ето как е съставен от неговия основател Райко Долечек. Трябва обаче да се добави, че се появяват и неговите модификации, които съкращават или удължават времето на задържане. И така е възможно да се срещнете с варианти, при които това продължава 8 дни, или също 16. Но стандартът е по-малко от две седмици.
Каква е млечната диета на менютата? много просто
Както подсказва името на този план за хранене, е съвсем ясно какво ще го доминира. И така, каква е диетата на млечната диета? Той е изграден не само върху мляко, но и върху млечни продукти от всякакъв вид. Възможно е да се консумират извара, кисело мляко, сирене, кисели напитки и всичко друго, което е направено от мляко. Също така е позволено да се ядат яйца, всяко постно месо, но също така и плодове и зеленчуци.
Това, което диетата на Райко Долецки забранява?
Нека да разгледаме и какво забранява млечната диета, диетата на Райко Долецки. Това са предимно всички гарнитури и няма значение дали това са тестени изделия, ориз, картофи, кнедли или дори сладкиши. Освен това е забранено всичко сладко, от ястия до сладкиши. Не можете дори да ядете колбаси. Ако нещо на подобна основа, това трябва да бъде много висококачествена шунка, която е по-скоро постно месо, отколкото наденица.
Колко взискателна е млечната диета? Дискусията говори за честия глад
Също така е важно да знаете какъв е този хранителен план по отношение на общите изисквания. Фактът, че е краткосрочен, свидетелства за много. И така, как можете да управлявате млечна диета? Дискусията на онези, които са го опитали, казва, че е управляемо, но е необходимо да се справим с възможните чувства на глад, които могат да възникнат. Има и странични ефекти, като умора или раздразнителност.
На какво се основава предимно млечната диета Rajko Dolecki?
Поради състава на менюто може да се каже, че млечната диета Райко Долечки много прилича на кетонната диета. За разлика от тях обаче желаната кетоза може да не се появи в организма. Ще има само намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на приема на протеини. Това само по себе си може да помогне за намаляване на теглото. Предвид възможните негативи обаче това не е дългосрочен диетичен план.
Интересувате ли се от млечна диета? Опитът на другите ще ви посъветва
Мислите ли, че това трябва да е млечна диета? Опитът на тези, които са го държали, е абсолютно същият. С нея можете да отслабнете, но тя има своите мухи. Ето защо се препоръчва да приемате само част от него и след това да се опитате да следвате така наречената протеинова диета, която предизвиква състояние на кетоза и по този начин елиминира проблеми като глад или липса на енергия.
KetoMix Протеинов коктейл за 3 седмици + 3 дни БЕЗПЛАТНО 3600 g
Изгоден пакет, за който също ще получите 15 порции за 3 дни, напълно безплатно! Протеиновият коктейл KetoMix е прост, бърз и вкусен избор ...
KetoMix протеинов чипс с вкус на лук (4 порции) 120 g
Че чипсът и отслабването не вървят заедно? Не така стоят нещата с диетата KetoMix. Протеиновите чипове имат намалено съдържание на въглехидрати и мазнини и следователно са подходящи за всеки ...