След празниците много от нас по невнимание се сблъскват с проблема, че са спечелили няколко излишни килограма по време на коледната почивка. Трудно е да се избегне това, особено когато навсякъде има много храна - независимо дали у дома или на гости при приятели.
Как да го избегнем и как да загубим такива нежелани излишни килограми? Словашкият автор Миро Весели, който е известен и с мотивационните си книги за успеха, носи книгата „Как отслабвам“ 35 килограма, в която описва пътя си към отслабването.
Тя също не беше успешна от самото начало и опита много опити, които не доведоха до никъде, докато той най-накрая намери правилния и успя да отслабне завинаги с 35 килограма и да запази това тегло и до днес.
"Загубата на тегло започва в главата. В нея има уста."
Това е уводното изречение на книгата Как загубих 35 килограма от автора Миро Весели, който е успял в това, което много хора биха искали, но му липсва точната доза решителност и търпение.
Следователно в книгата за отслабването ще намерите не само лесни за четене и ясни списъци стъпки, които работят за отслабване. Ще намерите и списъци с чести опити за отслабване, които е по-добре да се избягват, защото не работят.
Книгата Как отслабвам 35 килограма носи информация като:
- Как да отслабнете с 2 до 4 килограма на месец, докато все още се храните.
- Как да съставя оптимални менюта.
- Кое обучение е най-ефективно за отслабване.
- Кои храни си струва да избягвате изобщо.
- Какво да направите, за да избегнете пристъпи на лакомия.
- Как да поддържаме тегло след отслабване.
Желаем ви приятно четене.