Загубата на тегло започва от главата. В него има уста
Търсите ли начин да отслабнете? Пробвали ли сте няколко диети и пак нищо? На средна възраст ли сте и започвате да трупате килограми? Имате ли здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло? В такъв случай ще ми бъде полезна книгата „Как отслабвам 35 килограма“.
Редовна цена Редовно 15,90 €
Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.
Препоръчани заглавия и колекции
Повече за книгата
Търсите ли начин да отслабнете? Пробвали ли сте няколко диети и пак нищо? На средна възраст ли сте и започвате да трупате килограми? Имате ли здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло? В такъв случай ще ми бъде полезна книгата „Как отслабвам 35 килограма“.
През 2003 - 2004 г. Миро Весели свали 35 килограма, като коригира диетата си. Той сподели своята история с читателите на уебсайта си chudnutie-ako.sk. Някои посетители започнаха да отслабват успешно и тогава беше публикувано първото издание на неговата книга. Това беше успех, мотивирайки много читатели да отслабнат. Третото издание излиза през 2012 г., което вече включва дългогодишен опит не само как да отслабнете, но и как да поддържате натрупаните килограми.
Практиките и принципите за отслабване в тази книга се основават на настоящите тенденции при затлъстяване. Те обаче се превеждат чрез личен опит. Не само на автора. Много от хората, които отслабват, споделят своя опит във форума за отслабване на уебсайта на автора. И така всички препоръки бяха прегледани през годините. Ето защо в книгата ще намерите не само лесни за четене и ясни списъци със стъпки, които работят за отслабване. Ще намерите и списъци с чести опити за отслабване, които е по-добре да се избягват, защото не работят.
В книгата ще научите, наред с други неща:
- Как да отслабнете с 2 до 4 килограма на месец, докато все още се храните.
- Как да съставя оптимални менюта.
- Кое обучение е най-ефективно за отслабване.
- Кои храни си струва да избягвате изобщо.
- Какво да направите, за да избегнете пристъпи на лакомия.
- Как да поддържаме тегло след отслабване.