9 декември 2005 г. от 00:00 ч
+ Той стимулира сърдечната дейност, насърчава по-високата производителност, повдига настроението.
- Ефектът на кофеина е краткотраен.
- Кофеинът може да намали съдържанието на витамини от група В и калций.
- Продължителната консумация може да причини сърцебиене, стомашни проблеми и безсъние.
Чай
+ Индуцира психическо благосъстояние, стимулира нервната система, улеснява ученето, особено зеленото има отличен ефект върху имунитета.
- При продължителна консумация може да причини безсъние, главоболие и чувство на безпокойство.
Шоколад
+ Действа срещу депресия, антиоксидантите предпазват тялото от риск от сърдечно-съдови заболявания, какаовото масло понижава нивото на "лошия" холестерол.
+ Кофеинът и теоброминът стимулират централната нервна система и сърдечната дейност.
- Ефектът на шоколада е краткотраен. Шоколадът съдържа много ненаситени мазнини и захари, което увеличава риска от затлъстяване, влошава диабета и допринася за кариеса.
Енергийни напитки
+ Те са полезни за бързо попълване на енергия и увеличаване на вниманието.
+ Гуарана премахва умората и чувството на изтощение, поддържа сърдечната дейност, помага за предотвратяване на депресия и болка.
+ Лецитинът понижава холестерола, прочиства кръвоносните съдове, подпомага дейността на централната нервна система. Дългосрочната му консумация също може да предпази от стареене на мозъка.
+ Тауринът влияе благоприятно на мозъчната дейност при чувство на физическо и психическо изтощение, оптимизира предаването на нервите.
- Пикът пристига след половин час до час, внимавайте не за всички, след това за няколко часа имате прилив на енергия и следва необходимото падане надолу.
Дългосрочната прекомерна консумация може да доведе до чувство на психическо изтощение, тялото се противопоставя на главоболие, чувство на прекомерна умора.