запек

Запекът и подуването на корема са най-честите проблеми на храносмилателната система и често срещан проблем днес. Какво ще помогне?

Една от задачите на храносмилателната система е да елиминира от организма остатъците от неусвоени или несмилаеми хранителни компоненти. И това ще бъде обсъдено тук. Ако храносмилането не работи добре, неусвоената храна навлиза по-дълбоко в червата и започва да гние и ферментира там.

Отвън може да се прояви в лошо храносмилане. Най-често срещаните от тях са запек и подуване на корема. Прекомерният прием на мазни и сладки храни също допринася за тях. Кои са най-честите и често срещани проблеми на храносмилателната система и какво ще помогне?

Метеоризъм

Метеоризмът и подуването на корема се проявяват с надут корем, чувство за ситост и чести течове на газ. Това е естествена част от храносмилането, но когато надхвърли допустимите нива, не е приятно. Знаете, че този проблем засяга всеки друг човек?

Какво ще помогне?

Вие ще си помогнете тпълна баня, коремен масаж, упражнения за подобряване на изхождането. Но все пак пийте билков чай създаден специално за този проблем.

В остри случаи можете също да изберете лекарства без рецепта, което облекчава метеоризма и напрежението на червата. Не препоръчваме използвайте го обаче често поради високия риск от пристрастяване.

Внимавайте как се храните - не яжте застояло и бързо, с храната поглъщате много въздух, което може да помогне за метеоризъм.

Класифицирайте фибри към трапезарията. Фибрите в плодове и зеленчуци или под формата на трици или ябълкови влакна определено ще помогнат.

Задръстване

Ако червата се изпразва само три пъти седмично или по-рядко, можем да говорим за запек. Пиенето на повече течности помага при запек, не се страхувайте и от гореща вода, тя понякога има чудодейно действие.

Коригирайте диетата си, уверете се, че получавате достатъчно доходи ферментирали млечни продукти, плодове и зеленчуци. Ако проблемът продължава и не изчезва, можете да заложите на лаксативи от аптеката. Редовната спортна дейност помага при запек за дълго време.

Други относително чести храносмилателни проблеми включват:

Гастроентерит

Повечето хора го знаят като етикет диария. Това е остро възпаление на стомаха и тънките черва, което е свързани с диария и повръщане. Вирусите и бактериите или токсичните вещества могат да причинят гастроентерит.

Прояви на болестта: диария, повръщане, анорексия. След два до три дни обикновено изчезва. Най-важното е да се предотврати дехидратацията, в някои случаи антибиотиците също помагат.

Превенцията е последователна хигиена, правилно съхранение на храна и избягване на съмнителна храна, особено на почивка.

Стомашни язви

Те са причинени от нарушаване на стомашната лигавица. Язвата е резултат от агресивното действие на стомашната киселина, когато естествената защита срещу нейните разрушителни ефекти престане да функционира. Стомашната киселина се произвежда в излишък, ако е засегната от дългосрочен стрес, пуши, пие повече алкохол или кафе или приема повече лекарства.

След това се образуват дефекти по лигавицата на стомаха. Язвите могат да се появят само леко отвън, но понякога имат и по-изразени симптоми: киселини в стомаха, парене, парещи или тъпи коремни болки, болки в корема или гадене.

Лечението е в ръцете на лекар и се състои в потискане на страничните ефекти, подходящи лекарства са антиациди, които намаляват киселинността в стомаха. Най-важното обаче е да коригирате начина си на живот.