корема

Срещаме се с надут корем след консумация на определени храни. В допълнение към храната, подуването на корема е свързано и с някои от лошите навици, които имаме по време на хранене.

Ако имате подуване на корема и метеоризъм (прекомерно образуване на газове), те могат да помогнат режими, билки и лекарства. Знаете ли кои храни причиняват инфлация? И какво помага за надуването на корема?

Причини

Метеоризмът може да има няколко причини.

Това са най-често срещаните от тях:

Храни, които се надуват

След кои храни се появява подут корем и метеоризъм?

Сред храните, които се надуват, са главно:

Лоши навици, отговорни за инфлацията

Ако не обръщате достатъчно внимание на храната, увеличавате риска от лошо храносмилане, което може да се прояви в инфлация и метеоризъм.

Неща, за които трябва да внимавате:

  • Не е подходящо да се яде, докато се разхождате/ стои.
  • На масата седнете изправени, яжте бавно и спокойно.
  • При хранене опитайте се да ограничите разказа. Говоренето с пълна уста е не само грубо, въздухът влиза и в устата, което от своя страна причинява метеоризъм и подуване на корема.
  • Същото важи и за дъвките. Дъвката предпазва зъбите ви от бактериите, отговорни за кариеса. Но с тяхното често дъвчене, много въздух попада в храносмилателния тракт.

Създайте ритуал - например запалете свещ. Доказано е, че в приятна обстановка ядем по-дълго и самата консумация на храна е по-удобна.

Метеоризъм при бременност

Класифицираме подуването на корема между първи признаци на бременност а при някои жени продължава до раждането. Предизвиква се прекомерно образуване на газове прогестеронов хормон.

Следователно, лесно може да се случи да не си включите нормалните гащи около 11 - 12 седмица от бременността. Не се причинява от нарастващата матка, а от инфлацията.

Лекарства за надут корем

Което помага на подутия корем?

Например използват се следните лекарства:

  • Дегазин е медицинско изделие, съдържащо лекарство симетикон. Използва се при чревни проблеми като: подуване на корема и метеоризъм, чувство на напрежение в корема. Намалява количеството газове в червата и носи облекчение
  • Еспумизан съдържа и симетикон. Може да се използва и при подуване на корема и метеоризъм при деца от 6-годишна възраст. Лекарството също е подходящо преди рентгеново изследване на корема и сина.
  • Симетикон е хранителна добавка под формата на гранули в индивидуално опаковани джобове. С изключение на симетикон Обогатен е с билкови екстракти от мента и анасон. Предимството е, че можете да го използвате навсякъде, няма нужда да пиете вода. Просто изсипете съдържанието на торбичката в устата си и глътнете.

Упражнения за надут корем

Препоръчва се за възрастни и по-големи деца йогическа позиция на детето. Първо седнете на пети, наведете се напред и изпънете ръце, протегнати напред, длани обърнати към подложката. Задръжте в позиция, колкото искате, не забравяйте да дишате дълбоко. След това изпънете гърба си и повторете упражнението отново.

Препоръчва се за малки бебета приведете крака към корема или ги карайте нежно.

Обобщение

Ако сте консумирали храни, които се надуват, може да ги изпитате известно време повишен метеоризъм и чувство за ситост. Опитайте се да избягвате храни, които не ви носят нищо добро. Винаги накисвайте бобовите растения преди консумация, за да бъдат по-лесни за смилане.

От билките са подходящи като лечение например мента, лайка, анасон, босилек и майорана. Лекарствата без рецепта за подут корем съдържат основно лекарството симетикон или симетикон в комбинация с билкови екстракти.

Хиос мастика 100 капсули

  • мастика се използва при много храносмилателни проблеми
  • потребителите го използват като предотвратяване на подуване на корема, коремни спазми, диария и много други
  • За да научите повече за естествената обработка с мастика, кликнете тук