Днес, в забързано време, всички бегачи искат да тичат бързо. Печеля. Понякога твърде много. Състезаваме се на работа и дори в моменти, предназначени само за нас, в свободното ни време. Имаме колене, стави и губим мотивация. Целта на LAZY RUN е да успокои ума, да тича от радост, да спре да измерва пулса и времето. Не преливайте. Слушайте тялото. Наслаждавай се. Опознаване на природата, опознаване на себе си. Потопете се в мълчание в собствените си мисли по непознат път, далеч от началото и дестинацията, които ние не знаем. Бягайте и постигайте целта си - усещане за движение.

За това е мързеливото „мързеливо“ бягане в Мързел. На красиви места в Яворники, където няма да срещнете други бегачи. Ще се радвате на уединение, но също така ще опознаете по-добре екипа си, с когото бягате. Ще научите ново измерение на бягането. Ново измерение на дейностите между бягането. Мързеливото бягане е бягането, за което знаете, че е ултра. Заменяте асфалта за гората. Тичането на дистанция, по-голяма от маратон, може да е все още нереалистична идея за вас, но само ако главата ви ограничава.

Това са думите, които приветстват посетителите на уебсайта проект LAZY RUN. Ако се интересувате точно от нас, нека разгледаме по-отблизо този проект заедно .

В началото зададохме няколко въпроса за LAZY RUN Bresť (Petě Brestovanský), който е автор на оригиналната идея, от която произлиза Lazyrun.

Как се роди идеята за LAZY RUN? Или "Lejzyrun"?

Образува се на мързелив, когато хукнах към Макита. Използвайте вилата, която имам, и я използвайте за бегачи, които биха искали да започнат пътека, но се опитайте да вкарате бегачи в гората, които не бягат в гората, и ги приближете до ултра и бягане.

мерзвата

Това е проект само от вас или вие си сътрудничите с някой друг по него?

Това е проект на трима души. Мартин Секер, когото познавам от 20 години и прекарах много време с него в планината, и Линда Бенячова, ултра-бегачка, която не познавам толкова дълго. С Линда срещнахме Малофатранска стотина. В зависимост от фокуса на действията, които правим за хората, ние каним други хора.

И тук стигаме до вашата дейност. Каква е целта му?

Подготвяме кросове за хора, някои също под формата на тиймбилдинг. В допълнение към самото бягане, ние се фокусираме върху диетата (дори по време на състезанието), компенсаторните упражнения, правим видео анализ (особено от бягания), преподаваме ориентация в полето според картата и компаса, запознаваме хората с начина на подготовка за дългосрочен план.

Къде се провеждат вашите тренировки за бягане?

В Яворники и Белите Карпати - понякога съчетаваме и двете. Ежедневните обеми са около 20 км при тридневен лагер. Разбира се, възможно е да регулирате този обем за бегачи, които харесват съответно по-малка част от километрите. адаптираме темпото и обема на километрите към по-слаби бегачи. Имаме и нощни бягания, които вече сме комбинирали например с тестване на фарове.

Вие също помагате на хората да изберат друго оборудване, като обувки?

Да. Хората в нашата област могат да тестват обувки, които искат да купят по-късно, което е голяма разлика в сравнение с изпробването им в магазина.

Освен това се фокусираме върху диетата. Опитваме се да покажем алтернатива на редовното хранене на собствен опит. Диетата прави много. Въпросът е индивидуален, всеки трябва да опита това, което му подхожда. По време на лагери за крос, ние сами приготвяме храна за бягане, например правим гелове или суши, които след това опитваме по време на бяганията:)

Колко текущи събития сте направили досега?

Досега имахме седем събития, четири от които бяха тиймбилдинги, останалите бяха крос кънтри лагери. Подготвяме следващото събитие за 8 февруари под името Winter Challenge.

Какво бихте искали да предадете на участниците и потенциалните кандидати за вашите акции?

Ако искате да бягате ултра, важни са не само физическата подготовка и пробегът, но и умствената подготовка. Ние не сме на място, което обикновено е достъпно с кола, така че това е среда, в която можем да покажем как да подготвим не само краката, но и главата за дълго бягане.

Новопостроена дървена къща в самота в характерното село Мързел под Макиту се превръща във временен дом за бегачи. Намира се на страничния хребет на Яворников с красива гледка. Намира се на 5 км от Макита.

Бягащите лагери, свързани с тиймбилдинга, са предназначени главно за тичащи отбори от щафетни състезания или корпоративни екипи за бягане. За бегачите се грижи за всичко, от възможността за транспорт (от Братислава), през професионален треньор, храна до програма, богата на опит. И много информация и опит. Също така за допълнителни спортове, стречинг, регенерация, йога и всичко останало. И всичко това с екип, който знае за какво става въпрос. Благодарение на собствения ни богат опит.

За да създадем картина на LAZY RUN събития, споделяме няколко думи за есенното събитие в Javorníky, което се проведе на 19-22. Октомври:

Есенен LAZY RUN парад както трябва. Избутахме правилно шарката на маратонките La Sportiva в кленовата и бяла карпатска кал. Не им дадохме нищо. Перфектен на суха земя, още по-добър в кал и мокри листа. С батерии в фарове Petzl изобщо не спестихме, но изобщо не спестихме и видяхме себе си и няколкостотин метра пред себе си. Не успяхме да ги освободим. Линда ни подгря и прецизира техниката, Секо как готвеше от Юрек и какво говори за това, приготвихме гелове и суши за сто, с компас над картата и най-вече имахме страхотно бягане. Не лошото време за бягане е просто слаба мотивация. Благодарим на бегачите, че екипът ни за Мързеливо бягане се разраства.

И какви бяха чувствата на бегачите?

"Място, на което определено искам да се върна. Дни, изпълнени със страхотно бягане, най-добра храна, добро настроение и приятни хора. Беше добро решение да дойда тук."

"Перфектно действие. Прекрасно място извън цивилизацията, красива природа и много терени за бягане. Съберете тялото заедно след бягане."

Ще завършим статията с цитат от уводната страница на LAZY RUN.

Бягането е вашата история
"Единственият начин да намерите вашите граници е да надхвърлите тях."