и ментово масло (Mentha piperita)
Какво е?
Добре известна билка, чиито листа осигуряват ментол, който сега се добавя към почти всичко, което трябва да мирише или освежава. Можете също така да отглеждате мента сами и пресните или изсушени листа винаги трябва да бъдат част от вашия основен домашен комплект за естествена първа помощ.
Активни вещества: ментол, органични киселини, флавоноиди, фенолни киселини, тритерпени
Функции и ефекти
- спазмолитично - ментолът облекчава напрежението и спазмите на гладката мускулатура на храносмилателната система, дихателните пътища и под.
- антибактериално, антисептично
- упойка
- жлъчегонно и холагологично - подпомага производството и отделянето на жлъчка в червата
- също влияе върху състава на жлъчката - понижава холестерола и увеличава съдържанието на жлъчни киселини и лецитин (това спомага за разтварянето на холестероловите камъни в жлъчката)
- карминатив - освобождава чревни газове
- насърчава храносмилането и подобрява апетита
Терапевтична употреба
- гингивит, гърло, афти, зъбобол
- гастрит
- спазми в стомаха и червата
- гадене (повръщане), повръщане и морска болест
- използвайте джинджифил при ранна бременност
- метеоризъм
- синдром на раздразнените черва
- диария и запек
- болезнена столова
- камъни в жлъчката (холелитиаза)
- Главоболие
- настинки и възпаления на горните дихателни пътища
Как се приготвя и използва?
- чай
- приготвя се чрез пара на пресни или сушени ментови листа с вряща вода и се оставя да престои 10 минути
- пийте след хранене или сред основните дневни хранения
- ако разхлабите раздразнен и претоварен стомах, преди да ядете ментов чай, внимавайте да не се преядете отново от радостта да се почувствате по-добре.
- тинктура приготвя се чрез разреждане на ментово масло в алкохол 1: 9
- ментова вода: Смесете 2 капки етерично масло в 1 dl вода
- вдишване: Добавете 7 капки етерично масло към 1 литър почти вряща вода или вода в инхалатора
- ентерични капсули - продава се в аптеките
- приемайте сред основните хранения за деня
-
за подпомагане на храносмилането а разтройство и за други условия, които не са изброени по-долу
- ментов чай: 3 - 4 чаши на ден, между храненията (или 20 минути преди хранене)
- поддържащо лечение на камъни в жлъчката а синдром на раздразнените черва
- 1-2 ентерични капсули 3 пъти на ден между храненията
- при гадене и повръщане
- 5 - 15 капки тинктура в малко количество вода или захар
- за главоболие а запушен нос
- Внимателно разтривайте няколко капки тинктура върху челото, слепоочията и брадичката 2 до 3 пъти на ден
- за гаргара а изплакване на устата и гърлото и за зъбобол
- използвани ментова вода
- деца, които вече са в състояние да си сътрудничат при изплакване и гаргара, се дават по 1 - 3 чаени лъжички на ден, възрастни по 1 супена лъжица няколко пъти през деня
- при възпаление на горните дихателни пътища и при настинки
- вдишвайте няколко пъти на ден
Форми на хранителни добавки
- пресни и сушени листа
- ментово масло (силициев диоксид) - продава се в аптеки, чайници или специализирани магазини за здравословно хранене и естествено лечение в чужбина
- тинктура - приготвя се чрез разреждане на маслото в 30 до 40% алкохол в съотношение 1: 9
- капсули - трябва да са ентерични = да се разтварят само в тънките черва, така че ментолът да не се отделя и абсорбира в стомаха
- ментова вода за гаргара и изплакване на устата и гърлото - можете да я приготвите от етерично масло или тинктура
- инхалация - пригответе от етерично масло
- кремове, гелове и мехлеми, съдържащи ментол за външна употреба
Токсични ефекти/взаимодействия
- под формата на чай в обичайната дневна доза от 2-3 чаши и мента е безопасно за здрав човек дори при продължителна употреба
- някои хора развиват алергии или непоносимост
- при хора с хиперацидност и рефлуксна болест на хранопровода (киселини в стомаха) може да причини влошаване на състоянието (отпуска мускулатурата на хранопровода и позволява обратния поток на киселина от стомаха), затова трябва да се внимава с консумацията на дъвка, бонбони и подобни.
- дневна доза чист ментол по-висока от 2 g може да бъде фатална след вътрешна употреба
- тази доза може да бъде постигната само чрез прекомерна консумация на чисто ментово масло, а не чрез пиене на чай
- мента масло е противопоказан при хора, страдащи от камъни в жлъчката, холецистит (възпаление на жлъчния мехур) и при хора с тежко чернодробно увреждане (напр. цироза)
- Ментовото масло също е опасно за новородени и малки деца до една година (съдържащият се в него ментол може да причини дихателна недостатъчност, конвулсии, гадене, нервни разстройства и увреждане на зрението след поглъщане)
- Бременните жени не трябва да приемат повече от една чаша ментов чай на ден, а жените с анамнеза за аборт не трябва да приемат никаква форма на ментол или да пият ментов чай по време на бременност.
- Чистото ментово масло, приложено директно върху кожата, може да причини тежка кожна реакция
- може да наруши абсорбцията на желязо
- особено жените с анемия не трябва да пият ментолово масло и ментов чай само от време на време
Добре е да се знае
Ментовите бонбони и таблетки за смучене обикновено нямат нито един от положителните ефекти на мента, тъй като те често съдържат само синтетични аромати или незначителни следи от ментол.